宝宝的发育阶段出现异常？多半是没吃对惹的祸！.docx免费

导语：1990年，联合国儿童基金会（UNICEF）制定了妇女儿童的营养改善策略，20年间宝宝的发育阶段因营养不良患病率有明显下降趋势，但儿童营养不良问题还一直存在着。 0~5岁是儿童生长发育的关键时期，这期间出现的营养不良会造成体格、智力发育异常【1】。值得注意的是，儿童营养不良不只影响当下的身体情况，还会波及到成年后的身体素质，青春期的赶上生长（也称追赶生长）也不能完全弥补儿童早期生长迟缓造成的影响【1】。 简而言之，儿童期间受到的伤害是不可逆的，比如下面这些！ 惊恐！儿童营养不良竟会导致…… ——宝宝身高体重增长缓慢 不知道大家平时有没有注意过这样一个场景，自己亲戚家几个小孩走到一起，3岁的小孩可能还没有某个刚满2岁的小孩个子高，这就是典型的生长发育迟缓现象。 宝宝的发育阶段的“生长发育迟缓”是指在生长发育过程中。出现速度放慢或是顺序异常等现象，除了刚刚提到的骨骼发育异常，还有出现体弱、智力低、说话晚等情况。可以说，如果孩子生长发育迟缓的话，有可能就真的“输在人生的起跑线上”了！ ——儿童肥胖 在《2017年中国居民食品营养健康关注度大数据》调查报告显示，“我国儿童营养现状仍不乐观，儿童肥胖问题日趋严重，值得注意的是，肥胖也属于营养不良。” 不知道大家平时刷短视频的时候有没有注意到，有的小孩总是比一般小孩要壮得多，跟其他小孩站一起，有“巨人”的既视感。虽然很多人说“孩子健康就好”，但事实是：儿童体重超重背后可能存在脂肪代谢异常、儿童糖尿病等危害。 有些家长只强调“吃得好”，却不强调要“吃对”，再加上很多小孩子挑食严重，无形之中促使了很多宝宝的发育阶段出现了体重超重情况。如果担心自家小孩也出现儿童肥胖情况，可按照下表进行判断。 ——贫血 《膳食指南》中指出：1～3岁每天铁的适宜摄入量分别为10mg和12mg【2】。很多小孩挑食，而且儿童日常膳食结构中，铁占比，以及身体对铁的吸收率比较低，所以缺铁性贫血是小儿时期经常出现的情况。 6岁以下：小于110g/L就可以判定为贫血了。如果有小孩子经常出现脸色苍白、易累、身体没劲，那就要注意是否是缺铁性贫血了。据调查，我国6岁以下儿童缺铁性贫血患病率约为百分之25左右【3】，但时常被家中大人忽略。 ——儿童视力发育障碍 如果小孩子常出现“晚上月光下看不到东西，白天视力很好”，那很可能是夜盲症。之所以会出现夜盲症等情况，主要是缺乏维生素A。维生素A的功能是维持正常视觉功能，对于婴幼儿，维生素A缺乏会降低疾病抵抗力，从而增加患病率【1】。 看到这里，大家是不是对家中小孩出现的情况，找到了原因！既然营养不良会导致很多宝宝的发育阶段问题，那就要让孩子每天摄入足够的营养。 孩子每天摄入的营养够不够？究竟怎么吃才算营养？ ——儿童营养摄入标准 其实，儿童每天的营养摄入是有标准的【4】，营养摄入太多会导致营养过剩，太少会导致营养不良。家长们可以按照下表对照自己孩子的情况决定。 ——儿童发育阶段的膳食建议 ① 1~2岁的幼儿胃肠不够成熟、消化力弱，胃容量只有250毫升左右，应该多吃少加工、富有营养而不占胃里太多空间的食物。每日供给奶/奶制品〉350毫升，还有蛋、豆类以及切细的蔬菜【5】。 ② 3~5岁的孩子食物的分量要增加，并且逐步吃一些粗粮类，也需要额外补充一些钙铁锌等微量元素。在午餐后可食用少量有营养的食物或饮料，然后定期测量体重与身高，避免过胖【5】。 ③ 学龄儿童（6-12岁）的食量分别接近于成人，应该让孩子吃饱和吃好一日三餐。每年体重约增加2～2.5千克，身高增长4～7.5 厘米，注意多运动【5】。 按照《中国居膳食指南》，家长要引导3岁以上孩子吃粗细搭配、富含蛋白质的食物；应当控制孩子含糖饮料和糖果的摄入，少吃零食。 ——饮食之外补充营养元素 宝宝的发育阶段要补钙铁锌吗？要的！中国疾病预防控制中心曾提出“微量营养素缺乏是影响儿童生长发育的重要因素之一。” 所以，除了刚刚的饮食建议，还要注意一岁以上儿童的营养补充。比如说钙铁锌三种微量元素，除了可以从日常的饮食中获取，还可以选择自然唯他的钙铁锌口服液，一次补齐钙铁锌三种微量元素，很适合需要兼顾工作与家庭的宝爸宝妈们来给孩子补充营养！ 作为家长来说，自己的孩子“每天吃什么？怎么吃？”是很重要的，但却不一定了解。往往就是这一点不了解，给孩子带来了营养不良。所以，从今天开始，不妨多多关注孩子的膳食摄入，守护孩子的健康！ （本产品不代替药品）