脱皮？枕秃？这是儿童发育期免疫力低！得补！.docx免费

导语：宝爸宝妈们想必对奶粉营养成分表中的维生素A、维生素D并不陌生，网上也流传着很多这两个的说法，比如“维生素A摄入过量会让宝宝中毒”，“维生素D靠晒太阳就可以补充了”，甚至有人建议除了母乳什么都不要补充。众说纷纭，那儿童发育期宝宝到底要不要额外补充维生素A、维生素D呢？ 其实，这些说法不只是宝爸宝妈有疑问，甚至是照顾了两代人的爷爷奶奶可能都不是很清楚。在正式回答这个问题前，我们需要先简单了解一下维生素A和维生素D的作用吧！ 一、揭秘维生素A和维生素D对人体的作用 ——维生素A：保护视力和皮肤细胞组织 维生素A一开始是在鱼油上发现的，可以用来预防干眼症、夜盲症。维生素A作用在小孩子身上就是维持正常的视觉反应，使得肌肤变得柔软细嫩。当小孩子维生素A充足的时候，皮肤整体是很好的，但当缺乏维生素A时，会出现皮肤干燥粗糙的情况。 真实情景再现： “每到秋天，小孩子身上会很干燥，手指和手掌就容易一层层地脱皮，小孩子忍不住还会去撕开，发现里面泛红还有点渗血！” 如果你家小孩子出现了皮肤干燥泛红情况，那很可能是缺乏了维生素A！ ——维生素D：提高机体对钙的吸收、促进生长和骨骼钙化 维生素D是和维生素A一起被发现的，有预防佝偻病的作用。维生素D作用在小孩子身上就是促进小孩子的生长发育和对钙的吸收。维生素D可以说在儿童发育期中扮演了重要角色，如果小孩子缺乏维生素D时，有可能会出现枕秃、发育不良等情况。 真实情景再现： “有的宝宝，出生才几个月，活脱脱的一个小老头形象！后脑勺挨着枕头的位置头发又稀又少，有的直接秃了一圈。” 如果你家小孩子出现了枕秃情况，那很可能是缺乏了维生素D！ 二、维生素A和维生素D得如何补充？ 在生活中，大家一定听过“多吃点蔬菜补充维生素A”。然而很遗憾的是，所谓的通过摄入蔬果补充维生素A，都是在指的蔬菜中胡萝卜素能够在体内转化成维生素A。除了胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜外，其他蔬果转化维生素A极低，很难满足日常需求（详情可参阅《常见食物中的维生素A含量》）。 至于维生素D，只有很少的食物含有它，通过食物获取很难满足日常所需。所以，为了儿童发育期正常发育，维生素A和维生素D还是需要额外补充的！ （中国居民膳食营养素参考摄入量） 可能有很多宝爸宝妈看到这里会有一个疑问，“如果我家宝宝同时出现了缺乏维生素A和维生素D的情况，那这两个可以同补吗？” 可以的！只要是按照科学配方、符合膳食营养摄入标准（《中国医典》建议维生素A及维生素D按3:1的比例摄入），维生素A和维生素D同时补充比单独补充效果更好。因为维生素A在体内会代谢出9－顺式－视黄酮，它能使维生素D更好地发挥出效果！（理论来自《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》）比如这个自然唯他的AD滴剂，不含添加剂，满足儿童发育期每天所需维生素A和维生素D，适合工作繁忙的新手爸妈。 文末提醒一下，不仅是维生素A和维生素D要额外补充，其他营养成分如果日常摄入不足，也会影响儿童的生长发育，要多多注意！ （本产品不代替药品）