健康五大观念.ppt

健康五大观念与四大基石;世界卫生组织《维多利亚宣言》;一、健康的五大观念;4;健康观念之二：没病≠健康 ;亚健康;健康观念之三：吃得好≠营养均衡 ;健康观念之四：食疗＞药疗 是药三分毒 药物治疗不是自然治疗而是人工，强制疗法 化学药物不能治病，而且副作用很大;健康关键之五：预防＞治疗 1元钱预防＞8.5元医药费＞100元抢救费 人一生所花的医药费，有50%是在他生命的最后二十八天。;二、四大基石;油、糖、盐类;含有人体所需的 200 多种营养元素： 22 种 氨 基 酸 15 种维生素 30 多种矿物质 100 多种酶与辅酶 其他：核酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、类黄铜、单糖、多糖等;适量运动;戒烟限酒;15;充足睡眠;谢谢观赏！