适度紧张出效率--帮助中考的孩子克服考试焦虑　教案主题班会.docVIP

适度紧张出效率——帮助中考的孩子克服考试焦虑 学习目标： 及时了解孩子的情绪 当孩子出现焦虑情绪时的处理方法 学会分析孩子的焦虑原因 案例： 郝蕾是父母的掌上明珠，是一个孝顺懂事的女孩儿，也是班上的“三好学生”，郝蕾初一初二，学习成绩不错，她平时认真完成老师留的作业，各种练习成绩总是很好，常受到老师的表扬。同学们在遇到难题时，总是来问她，她都能从容作答。 为了敦促毕业班学生努力学习，升入初三后第一周，学校就使用2008年中考试题对初三学生进行了模拟测试。同学们议论，此次考试意义重大，如果试题中初一、初二的知识轻松作答，升入重点高中就没问题。而此次考试中，一向学习成绩较好的郝蕾，竟然在班级排名中倒数第十。此后，郝蕾妈妈就发现女儿不大对劲，情绪波动异常，逐渐出现食欲减退、肠胃不适、吃不下饭、失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐等现象。尤其是近期郝蕾，常常周期性的坐立不安，怕光怕声、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、频繁小便。最典型的表现就是有一次大半夜，一个人拿着一本书在马路上转悠。妈妈陪她先后到省医院消化科和神经科就诊，尽管服用了一些药品，但均未见效。 班主任反映，近期郝蕾上课时注意力差、记忆力减退，学习效率下降，情绪抑郁，缺乏自信和学习热情。后来她自己也明显意识到，每次考试时总是感到紧张不安，担心考试失败，害怕父母或亲友的责难或冷落，害怕被他人瞧不起。进入考场常常惊慌万状，以致平时很熟悉的内容