健康管理师教材：第四章中医养生.pdfVIP

第四章 中医养生 第一节 中医养生基础理论 中医养生是传统中医学的一个组成部分，其目的是颐养身心，增强体质，预 防疾病，延年益寿，采用的主要方法包括养精神、调饮食、服药饵、练形体、慎房 事、适寒温等。养生一词最早见于《庄子·内篇》。其后两千多年中，道家、儒 家、释家、医家提出过许多养生理论和方法，但以道家阐述最多。因此，中医养生 学受道家思想的影响最深。 一、中医养生理论的基本原则 中医养生学以传统中医学的理论和古代哲学思想为指导，以“天人相应”和 “形神合一”整体观为出发点