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跑步时膝盖受伤？5 个技巧教你如何保护膝盖 跑步，如今是最主流的健身方式，有人说跑步治百病，这话可能有点夸张，但坚 持跑步后，身体和精神的改变都是显而易见的。可跑步时也会出现一些困扰。 膝痛可能是困扰跑者的第一大问题。不管你是一个刚刚开始养成跑步习惯的初跑 者，还是有着多年跑步经验的跑者，都会在跑步的过程中发生膝盖不适，甚至出 现疼痛。 下面这些跑步的技巧与常识，能够减少你在跑步时候对膝盖带来的伤害。 1.选择跑步地点 减少在硬地上跑步，尽可能的选择软性塑料跑道，这样会减少膝盖受伤的几率。 关于跑道的选择，操场最好，不过很枯燥 ；马路得看路况， 水泥和石板路最硬， 柏油