第一章-第二节-大学生心理的发展与心理健康PPT课件.ppt

大学生心理健康教育;大学四年是一个逐步成长的过程，有没有想过从现在大一到大四毕业，每个年级的自己会是怎样的，会有哪些变化？;大学的成长：独特搞笑版;睡觉定律： ;饭堂定律：;概念：是指从新生入学开始一直到毕业前夕这段时间内 的心理活动的发展。一般来说有三个阶段;1.入学遇到的生活和心理困惑有哪些？ ; 自卑和不合群;1.客观看待自己，建立正确的自我评价;人际关系上的不协调;4.克服心理障碍;生活上的问题;(1).学会独立生活 (2).学会理财 (3).养成良好的饮食和睡眠习惯 (4).???舍友处理好关系;学习上不适应;(1).正确认识自己就读的大学 (2).正确认识学习的意义 (3).制定学习目标和计划 (4).培养专业学习的兴趣 (5).合理把握自由学习的度 ;2. 稳定发展阶段（大二——大三）;3. 走向成熟阶段（大四）; 近年来，大学生由于心理问题导致休学、退学、乃至引发自杀、凶杀等恶性事件的比例，不断上升。 十几年前，大学生休学、 退学的主要原因是生理疾病， 而目前，全国高校大学生因 心理疾病退学的占大学生因 病退学的64.4%，约占在校 学生的1%~2%。;事件回顾：马加爵事件;事件回顾：药家鑫撞人杀人案;“爸爸，我再也不生你的气了。”2014年8月19日上午10时5分，在会见室内，2012年12月安徽医科大学图书馆命案被告人胡恒江给父亲留下了最后一句话。4个小时他被押赴刑场执行死刑。;大学生究竟怎么了？;二、影响大学生心理健康的主要因素;最后一根稻草压倒了骆驼;压 抑;逃 避;网络成瘾者往往是逃避压力的人;迁 怒;1、用建设性的心态看待事物;悲观者所见; 美国心理学家塞利格曼教授指出，三种消极思维模式会造成人们的无力感和挫折感，最终会毁其一生。 ; 这是一种空间束缚自我的方式。即在某方面遭到挫折与失败，从而确定自己在其他方面也同样会遇到挫折与失败。比如一个人走路的姿势不好看，他就断定自己游泳和跑步的姿势也一定不好看，因此就放弃了自己在这些方面的努力。这是在空间方面把自己的困难或缺点无限放大，使自己终日笼罩在失败的阴影中而看不到成功的希望。; 这是一种自我摧残的方式。即认为自己什么都不行，什么能力也没有，一味地打击自己，使自己无法振作。这三大消极思维模式犹如三座大山，也犹如沉重的心灵十字架，背负着它们的人将在痛苦、挫折、恐惧和忧郁中度过灰暗庸碌的一生。 ;2、降低期待水平; 珍惜拥有的，才能品味幸福; ;放弃——不等于任凭命运的摆布而不做抗争，而是要在了解自己和审视环境之后，选择最适合自己而又切实可行的生活方式。花费大量的精力试图去控制那些无法控制的事情，这样做只会强化、延长压力感受，因为这是一场永远不可能胜利的战役。; (1)接纳倾向 (2)剥削倾向 (3)贮藏倾向 (4)市场倾向;“让明天最保险的办法是充分利用今天的时间创造价值。”; （1）增强心理素质是一个全方位改变的巨大工程，涉及认知、情感、行为和环境，只学习书本知识是远远不够的，要有实际行动； （2）完善是一个过程，需要坚持、信心，不能指望马上见效； （3）从个人改变到环境改变，需要一个氛围; 每个人都守着一扇自内开启的“改善之门” 除了自己，没有人能为你开门 只要你愿意敞开心灵 打开这扇门 满足与快乐就在掌握之中;最后，欣赏一个漫画吧！ 请耐心看，很有意思的 ！;其实人的生活都是一样的...... 在觉得自己不幸的同时别人比自己更不幸...... 所以要学会满足和珍惜...... 其实生活就是这样...... 做人就是这样...... 除了快乐和健康是自己的...... 其他的任何东西都可能在无法控制的情况下瞬间消失...... 心是个容器，烦恼装太多了，快乐就没有空间了...... 放一放，没什么大不了...... 相信我，好好珍惜现在的时光...... 不要过多的抱怨......;1. 我来到XXX学院想要做些什么 ;不要盯着不动，用很正常的眼神去看。;　　你看到这张静止的图片是不是在动呢？心理医生说，上面这个图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。 　　1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么压力，心理状态良好。 　　2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的压力。 　　3.如果你看到图片是高速旋转的，那说你目前正承受着较大的心理压力。;心理测试