六年级体育教案-耐久跑 全国通用.pdfVIP

耐久跑 教学设计 一、指导思想： 1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久 跑的兴趣为宗旨。 2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能， 为学生的终身锻炼打好基础。 二、教材分析： 本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就 课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教 材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中， 则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。 三、教学目标： 1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。 2、培养学生的合作意识和创新精神。 四、教材的重难点： 重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。 难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。 五、教法与学法： 教法：以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时 内脏器官的变化。 学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。 六、学习过程设计： 1．准备阶段： 学生在音乐中进行《找朋友》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准 备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在 比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。然后师生一起模仿小动物 行走（小鸭子、小鸡走等），最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃 课堂气氛。 2、探究拓展阶段： 在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做 10 米后踢腿和高抬腿跑辅助练 习，为了增加课的难度，让学生快速跑弯道跑，进而为主教材奠定基础。在 主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。 同时集体2 分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。 然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（两大组），进行障碍跑，各组由两名 小组长指挥，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组 轮换，体验参与活动的乐趣。 3、总结阶段： 由于本课的运动量较大，在课的最后安排“木头人”为游戏，学生做各种造型动 作，让学生大胆张扬自己。在《幸福拍手歌》音乐的伴奏下师生同舞，教师语言 提示，使学生放松身心，促进学生身体的健康发展。同时教师介绍：为什么跑步 时会出现岔气现象？从而使课堂效果在一次得到深化，使学生在一种宽松和谐的 氛围中完成本次课。 预计心率：130—150/分钟 练习密度：35—45％ 《耐久跑》教案 年 六年一班 人数 39 授课教师 谭汉雪 课时 一 级 教学 1、耐久跑 2、障碍跑 3、游戏：木头人 内容 教学1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意 目标识。 2、培养学生的合作意识和创新精神。 顺序教学内容 教法与教学学法与练习过程 组织与要求 时间 过程 1、课堂常规 准 2、游戏：找朋 1、语言提示1、精力集中、明确 备 友 2、问：平时本课内容、任务 8′ 阶 3、专门性准备你最喜欢哪2、学生示范 段 活动 些小动物？师生同模 4、模仿小动物 行走：小鸭子、 要求：精神饱满 小鸡走 5、螺旋形跑 耐久跑： 1、后踢腿、高 抬腿跑 1、语言提分四组练习 示：弯道跑 13′ 时上体向内 2、全程跑：站倾斜，右肩 立式 高于左肩 探 究 2、提示：运