立定跳远预摆和起跳动作.docVIP

《体育与健康》教案 教学 内容 学习立定跳远预摆和 起跳技术 教学重 难点 重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿 难点：动作连贯，蹬摆配合 教学 目标 1. 通过练习，使90%的冋学基本掌握立定跳远预摆和起跳技术动作； 2. 通过学习与练习发展跳跃的基本能力 ，增进身体健康； 3. 通过创新练习方法、游戏比赛活动，培养团结合作的意志品质 。 顺 序 教学 内容 学生主体 活动 次 数 教师主导 活动 组织、要求 及预想 时 间 开 始 部 分 1. 课堂常规 2. 导入 3. 明确内容、目 标。 体委整队 集合。 向教师问 好。 见习生随 堂听课 指定集合地 点，鸣哨集合； 检查人数着 装，向学生问 好； 明确课的目 标及要求； 宣布安全注 意事项，安排见 习生。 XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX X 队列整齐，精神饱满 3 分 钟 准 备 部 分 1.慢跑两圈、关节 操 队伍整齐， 步伐统一，口 令响亮向左 向右向后转 体练习 2 提醒、监督。 1. 热身慢跑 2. 五列纵队进行练习。 3. 对关节操动作要求做规范。 7 分 钟 基 础 部 分 1. 单腿跳练习（左 右脚交换练习） 2. 发放立定跳远 动作图。 立定跳远（1）动作 要领：双脚原地开 立，两臂预摆后快 速前摆的同时双 腿用力蹬地，收 腹，双腿前伸落 地。 XXXX①— XXXX②— XXXX③— XXXX④— XXXX⑤— 认真观察观 察图片并思 考动作 按要求认真 练习 2-4 安排练习内容， 组织学生练习 老师巡视指导， 提醒动作要点 1 .教师示范、讲解动作准确、清楚 规范。 2•小组练习认真，组内所有组员共 同进步 10 分 钟  (2 )辅助性练 习 ① 做一、二、 三“三拍法”的 摆臂练习 ② 做原地摆臂向 上跳 ③ 做原地摆臂向 上收腹跳 (3)完整立定跳远 练习 3.游戏：袋鼠跳 体会蹬地、摆 臂、收腹、伸 腿动作的连 贯性 纠正错误动 作，继续练习 认真练习，客 服困难，有所 进步 3-5 3-5 老师集体纠正 错误动作 组织学生练习 巡视指导，纠正 错误和不规范 动作 讲解好游戏规 则和方法，组织 好游戏 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3 •根据游戏规则积极参与，有良 好的竞争意识，培养集体荣誉感 22 分 钟 四 结 束 部 分 1. 放松 2. 小结 3. 下课 1. 放松 2. 小结 3. 师生再见 教 师 反 思 动 负 荷 曲 线 J丿 1 4 、率 时间 3 分 钟