3-6岁育儿知识-秋季宝宝食谱.docVIP

秋季宝宝食谱 【导读】秋季天气干燥，是宝宝最易上火的季节。引起宝宝上火 的因素有很多，其中主要原因是与宝宝的饮食情况有关。那么，秋季 宝宝食谱大全有哪些？一岁宝宝秋季食谱有哪些？两岁宝宝秋季食 谱有哪些？ 秋季宝宝食谱大全 立秋过后， 尽管炎夏的炙热仍未散去， 但细心的爸爸妈妈也应该 根据节气的变化来给宝宝调整饮食了。 那么，秋季宝宝食谱大全有哪 些呢？ 肉丝豆干 材料：豆腐干 6 块，瘦肉丝 100克，高汤、植物油、韭菜、海米、 姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、食盐、白砂糖各适量。 做法： 1、豆腐干洗净后切成丝，用沸水灼烫一下，捞出沥干水 分，待用；海米用开水泡发；韭菜洗净后切成小段；瘦肉丝加料酒、 食盐、淀粉拌匀。 2、锅内倒入植物油烧至五成热，加入瘦肉丝炒熟 出锅。 3、锅留底油，将姜末、葱末下锅炒出香味，加入高汤、豆腐 干丝、韭菜段、瘦肉丝、海米炒匀，调入食盐、白砂糖、味精翻炒， 淋上香油即可。 营养价值：豆腐干含有人体必需的 8 种氨基酸，且其比例也接近 人体需要，营养价值较高。豆腐富含钙元素，可补充钙质，促进骨骼 发育。 黄瓜酿肉 材料：黄瓜 2根，五花肉 200克，鸡蛋 1个，香菇 6 朵，虾皮 5 克，花生油 15 毫升，食盐、鸡精、淀粉、葱花各适量。 做法： 1、黄瓜洗净，刮去外皮，切成若干个厚的小圈，将中间 掏空；香菇洗净切碎；虾皮用清水泡一下，沥干后切成