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笑，不苦口的良药 梁姗姗 ① 医学研究证明，笑具有激活人体某些基因的功能。人们通常认为，基因是恒定不变 的。但事实上很多基因常常处于休眠状态， 或者没有积极地制造蛋白质， 通过某种形式的刺 激，可以把它们唤醒，笑就是其中一种刺激。 ② 斯坦福大学研究人员曾经对心脏病患者做了一次测试。研究人员首先找来 20名心脏病患者，观看半小时分别取自喜剧和悲剧的两部影片片段，两次观看的间隔时间 在8个小时。然后，通过超声波测量患者肱 ①动脉的血液流速，结果20人中有14人在看过 令人痛苦的电影片段后， 血流速度放缓，但在观看电影中的搞笑片段后， 有19人血流加速。 最后，对患者进行的心电图测试表明， 患者观看悲剧电影时对心脏血流速度产生的影响， 类 似于做心算的影响；而观看喜剧电影相当于进行了一次有氧运动。 ③ 人生来就会笑，但很少有人知道，人持续大笑 100次，对心脏的血液循环和肺功能 的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。只要发笑，嘴角和颧 ②骨部位的肌肉便跟着运动， 将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。每笑一声， 从面部到腹部约 有80块肌肉参与运动，不仅具有减少皱纹的功效，还是一种有效的减肥方式。笑，不正是 一种保持青春的美容操吗？ ④ 不仅如此，笑还是一种最为简单而有效的健身运动。开怀大笑时，随着呼吸肌群的 运动，使胸腔和支气管先后扩张，增强了换气量和血氧饱和度，有