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— PAGE \* Arabic 1 — 地震逃生自救知识 地震逃生自救知识  地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。  1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面  大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。  2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火  大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。  从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。  为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。  地震的时候，关火的机会有三次  第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时  在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震!快关火!”，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。  第二次机会在大的晃动停息的时候  在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。  大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火!关火!”，并去关火。  第三次机会在着火之后  即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。  3.不要慌张地向户外跑  地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。  4.将门打开，确保出口  钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。  平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。  5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处  当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。  在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。  在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。  此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。  在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。  6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动