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— PAGE \* Arabic 1 — 地震逃生自救的知识 地震逃生自救的知识  地震逃生自救的知识地震中的标准求生姿势  身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下;用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一只手抓住一个固定的物品。  如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。  地震来了，假如你在室内  应迅速关闭电源、燃气，选择空间小的地方躲避，如卫生间、厨房、储藏室等。  利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。  地震来了，假如你在高楼里  远离高层楼的窗户。地震时，高层楼面向马路的那面墙很不稳定，高层楼的窗户更要远离。  地震发生时，千万不能使用电梯。一旦断电，上不来下不去就卡在里面出不来了。  万一在搭乘电梯时遇到地震，可将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。  地震来了，假如你在公共场所  在影剧院、体育场馆，观众可趴在座椅旁、舞台脚下，震后  在工作人员组织下有秩序地疏散。  正在上课的学生，迅速在课桌下躲避，震后在教师指挥下迅速撤离教室，就近在开阔地带避震。  在商场、书店、饭店、地铁等处，要选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边、内墙角等处就地蹲下，避开玻璃门窗、橱窗和柜台;避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架;避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。  避震时用双手、书包或其他物品保护头部。  震后疏散要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤，尽量避开人流;如被挤入人流，要防止摔倒;把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力;解开领扣，保持呼吸畅通。  地震来了，假如你在室外  远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。  不要在石化、煤气等易爆、化学有毒的工厂或设施附近。不要位于明火的下风。  若在车内：在确保安全的情况下，尽快到开阔地靠边停车，注意保持车距，留在车内。不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下、大树旁、或电线电缆下。  若在野外：要远离山崖、陡坡和高压线。  若被困在废墟中：应保持冷静，保存体力。设法把双手从埋压物品中抽出来，尽量挪开脸前、胸前杂物，清除口鼻附近的灰土。敲击管道或墙壁以便救援人员发现你。  孩子须知的地震逃生自救知识?大地震时不要急  破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，  在这短短的时间内，千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。  如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。  ?人多先找藏身处  学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。  ?远离危险区  如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车  ?被埋要保存体力  如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。  地震自救的8点常识基本原则：  就近躲避，震后迅速撤离  1.远离一切可能倒下的物体  远离玻璃橱窗、门窗或玻璃柜台。避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架。避开广告牌、吊灯等悬挂物。不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。避开狭窄的街道，危旧房屋、围墙，  女儿墙、高门脸、雨篷下等处，还要注意避开高压线和下水道。  2.保护好头部  要尽量利用身边物品，如棉被、枕头等保护住头部。  3.防范二次灾害的发生  地震极有可能引发海啸、滑坡、崩塌、泥石流、火灾、水灾、毒气泄漏等灾害。  在家中：关掉煤气开关或电开关  在海岸边：往高处、远处走。  遇到山崩、滑坡：向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑;也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下;特别要保护好头部。  4.准备地震应急包  基础版：  水(按每人每天4l算)、食物(选择不易引起口渴的食物，如干麦片、水果和无盐干果)、应急手摇发电手电和备用电池、处理外伤的辅料和急救手册(包含包扎、止血、固定、伤口处理等急救