[康复精品]核心稳定性与核心力量.pdfVIP

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2021-11-21 发布于重庆
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核心力量、核心稳定性传统力量的训练—四肢 “核心稳定性”与“核心力量” ◼ 20世纪90年代初，在运动员的训练中，一些欧美学者开始认识到躯干肌的重要作用，他们从力学、神经生理学和康复等不同角度对躯干进行了深入研究，发现以稳定骨盆和脊柱、传递和衔接上下肢力量为主要功能的核心力量，在竞技体育的运动中，尤其是对于那些技术性强难度高的运动项目来说，具有非常重要的作用。先后提出了“核心稳定性(Core Stability)”和“核心力量”( Core strength)的问题。 “核心稳定性” ◼ “核心稳定性”是指人体在运动中通过