足球-大腿、胸部接球-公开课教学设计.pdfVIP

大腿、胸部接球技术  王洪波 怎么接球，为什么接球？ 接球 ： 是指运动员有目的地用身体的合理部位把运行 中的球接下来，控制在所需要的范围内 ，以便更 好地衔接下一个技术动作。接球是为下一个动作 服务的 ，接球质量的好坏直接影响下一个动作的 顺利完成。比赛中来球性质、状态不同 ，所以接 球应根据不同情况 ，采用不同的动作方法。 接球的种类 接球的方法有多种 ，常用的有脚内侧、脚 背正面、脚背外侧、脚底、大腿、腹部、 胸部、头部等部位的接球。 脚内侧接球 用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面 积大 ，动作简单 ，较易掌握 ．比赛中经常使用 这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中 球。 脚内侧接地滚球 支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽 屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大 腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面 平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚 内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把 球接在脚下。若需将球接在侧面时， 支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与 来球方向成一定角度触球，同时支撑 脚提蹱，以前脚掌为轴做适当转动， 身体移动。当来球力量不大时，只需 将脚提到一定的高度，并使脚内侧与 地面形成锐角轻触球。也可在触球时 用下切动作使球前进之力部分转变为 旋转力，而将球接在脚下。 脚内侧接反弹球： 根据来球的落点，及时移 动到位，支撑脚与球落点的相 对位置在球的侧前方，支撑腿 膝关节微屈，身体向接球后球 运行的方向偏移。接球腿提起 小腿且放松，脚尖微翘，脚内 侧对着接球后球运行的方向并 与地面成一锐角，当球落地反 弹刚离地面时，大腿向接球后 球运行的方向摆动，用脚内侧 部位轻推球的中上部。用这种 方法接球时，也可在触球时使 球产生旋转以达到接好球的目 的，但应注意球的旋转并及时 加以调整。 脚内侧接空中球： 根据来球的速度及 运行轨迹，及时移动到 位。若为抛物线较小的 平空球则应根据临场的 实际情况选择适当高度 的接球点，将接球腿抬 起，使脚内侧部位对准 来球的方向并前迎，脚 在接触球的一瞬间后撤， 并将球接在所需的位置 上。 脚背外侧接地滚球： 将接球点放在接球腿一侧， 支撑腿膝关节微屈。接球腿提 起屈膝，脚内翻使小腿和脚背 外侧与地面成一锐角，并对着 接球后球运行的方向，脚离地 面的高度应略等于球的半径， 然后大腿向接球后球运行的方 向推送，同时身体随球移动. 脚背外侧接反弹球： 根据来球的落点及时移动 到位，支撑脚站在来球落点的 侧后方，除触球部位外，其他 环节均与脚背外侧接地滚球相 同。 脚背正面接球 这种方法多用于接有较大 抛物线的来球。根据球的落点， 及时移动到位，脚背正面上迎 下落的球，当球与脚面接触的 一瞬间，接球脚与球下落的速 度同步下撤，此时大腿膝关节、 踝关节、脚趾均保持适度的紧 张，脚尖微翘将球接到需要的 地方。脚背正面接高空落下之 球时，也可以将脚微抬起，并 适度背屈，当球接触脚背的瞬 间踝关节放松将球接到身体附 近 脚底接地滚球： 身体正对来球方向，移动前迎，支撑 脚站在球的侧面（或前或后均可），脚尖 正对来球方向，膝关节徽屈。同时接球腿 提起，膝关节微屈，脚略背屈，使脚底与 地面约小于45度角（且脚跟离升地面）一 般以前脚掌接触球的上部为宜。在触球瞬 间接球脚可