简介解析最常见食物热量表-年度减肥产物排行榜最有效的减肥方法.pdf

精心整理 五谷类的热量表 ? ?GOTOP 热量 ( 大卡 )/ 热量 ( 大卡 )/ ?食品名称 ?食品名称 可食部分 ( 克 ) 可食部分 ( 克 ) 油炸土豆片 612/100 白薯干 612/100 黑芝麻 531/100 土豆粉 337/100 芝麻 ( 白) 517/100 粉条 337/100 油面筋 490/100 地瓜粉 336/100 方便面 472/100 玉米 ( 白) 336/100 油饼 399/100 玉米 ( 黄 ) 335/100 油条 386/100 粉丝 335/100 莜麦面 385/100 黑米 333/100 燕麦片 367/100 煎饼 333/100 小米 358/100 大麦 307/100 薏米 357/100 荞麦粉 304/100 籼米 ( 标一 ) 351/100 烧饼 ( 糖 ) 302/100 高粱米 351/100 富强粉切面 285/100 富强粉 350/100 标准粉切面 280/100 通心粉 350/100 烙饼 255/100 大黄米 ( 黍 ) 349/100 馒头 ( 蒸 , 标准粉 ) 233/100 精心整理 江米 348/100 麸皮 220/100 粳米 ( 标二 ) 348/100 花卷 217/100 挂面 (