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高血脂一周食谱 高血脂一周食谱 PAGE 高血脂一周食谱 高 脂 血 症 一 周 食 谱 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 早 餐 主 食 花卷 馒头 包子 南瓜饼 花卷 包子 馒头 副 食 燕麦粥 芹菜豆干 绿豆芽 小米粥 菠菜木耳 萝卜丝 大米粥 香菇青菜 土豆丝 绿豆粥 素炒卷心菜 黄瓜丝 燕麦粥 生拌洋葱 萝卜丝 小米粥 清炒芹菜 豆腐皮 大米粥 清炒西兰花 土豆丝 早 点 酸奶 香蕉 牛奶 橘子 牛奶 苹果 牛奶 草莓 酸奶 西瓜 豆浆 橘子 豆浆 香蕉 午 餐 主 食 米饭 米饭 面条 饺子 面条 米饭 面条 副 食 洋葱肉丝 虾米豆腐 海带汤 芹菜肉丝 手撕包菜 鱼头豆腐汤 洋葱木耳 山楂紫薯 紫菜汤 黄瓜海蜇 拌西红柿 韭黄鸡蛋 木耳香菇 洋葱排骨 清炒芹菜 菠菜豆芽 蒜薹鸡蛋 午 点 果蔬汁 蒸南瓜 果蔬汁 面包 果蔬汁 饼干 果蔬汁 蒸红薯 果蔬汁 蒸鸡蛋 果蔬汁 饼干 果蔬汁 面包 晚 餐 主 食 小米粥 燕麦粥 小米粥 大米粥 燕麦粥 小米粥 黑米粥 副 食 素炒卷心菜 萝卜丝 生拌洋葱 黄瓜丝 清炒芹菜 土豆丝 排骨汤炖胡萝卜，青笋丝 洋葱木耳 土豆丝 芹菜豆干 萝卜丝 手撕包菜 土豆丝 每餐量分为三种系列： （体重指数*25-30kcal/kg） （体重指数=身高cm-105） 1号餐（1600kca