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小学生好习惯养成教育要点（试行） （实验学校版） 一、生活习惯 （一）关注健康（建议二年级养成） .坐立有相 （1） 坐姿：上身挺直、自然收腹、两腿并拢。 （2） 站立：头正、肩平、挺胸、收腹、腿并、足安。 饮食科学 （1） 食物多样，不偏食挑食：细嚼慢咽，食相文雅。 （2） 多喝白开水，少喝饮料，不喝生水。 （3） 少吃零食，不吃无生产许可证、无生产地址、无生产日期或过期食品。 运动适当 （1） 坚持做好广播操，积极参加跑操等校内外体育活动。 （2） 课间以休息为主，放松身心，不做剧烈运动。 心理阳光 （1） 情绪乐观，兴趣广泛，培养1-2项技艺特长。 （2） 主动与他人交往，愿意把自己的小秘密告诉妈妈。▲! （3） 对别人的无意小过失表示宽容和谅解。A1 （-）讲究卫生（建议一年级养成） 做好个人卫生 （1） 坚持早、晚刷牙、洗脸，做到饭后漱门，餐前、便后洗手。A2 （2） 用餐后，剩菜不乱倒、汤水不乱泼、餐具不乱放、面巾纸不乱扔。 （3） 每晚睡觉前洗脚换袜：勤洗头，勤洗澡。A3 注意仪表整洁 （1） 面容整洁、衣若得体? （2） 勤理发、勤剪指甲、勤换衣服。 3 .讲究用眼卫生 （1） 认真做眼保健操，动作准确到位。 （2） 课间休息时眺望远处，让视力得到调节。 （3） 不在走路、躺若、乘车时看书，不也过强过亮的阳（灯）光下看书。 4.爱护生态环境 （1） 亲近大自然，爱护