2岁后BB腿部锻炼不能忘.docVIP

PAGE PAGE 1 2岁后BB腿部锻炼不能忘 　　14个月的孩子基本能走路了，如果走路训练比较早，那么甚至已经能跑能跳了。因为此时孩子精力大多比较旺盛，而且对一些腿部运动非常感兴趣，所以妈妈要多带他们做些练习。那么，哪些运动适合14个月大的宝宝呢？ 　　 1.多做球类运动 　　当孩子14个月的时候，通过每天的练习，他基本上可以熟练地走路了。与此同时，宝宝也开始对踢足球和其他可以用到腿的运动感兴趣了。儿童专家建议在这个年龄段，要让孩子多练习球类的运动，以锻炼孩子的腿部协调性。对于一个14岁的孩子来说，滚动球和捕获球是相当复杂的运动技能，父母要让孩子多加练习。 　　2.经常练习攀登 　　如果你的孩子可以轻松自如的行走，那么就可以带他进行一些攀登的运动，这是因为攀登的动作不仅可以锻炼宝宝的腿部肌肉，还可以锻炼腿部和双手的协调性。可以在家里买一个有阶梯的玩具，让孩子在玩耍中练习攀登。还可以带孩子去小区或者公园的儿童游戏区域，那里也会有很多有阶梯的设施。注意在练习攀登的过程中，父母要在旁边保护孩子的安全。 　　3.尝试跳跃运动 　　你的孩子已经会走路了，但是可能还不会进行跳跃。父母还可以跟孩子一起做些跳跃训练，这种训练也可以锻炼孩子的腿部支撑能力，锻炼宝宝的腿部肌肉。为了安全起见，最好在床上后者其他柔软的地方进行跳跃运动，比如在床中间放一个枕头，让孩子跳过去。经常进行跳跃活动可以