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篮球运动常见损伤及处理方法计划 篮球运动常见损伤及处理方法计划 篮球运动常见损伤及处理方法计划 篮球运动常有的损害及办理方法 篮球运动中常有的损害和办理方法有哪些 ?下边 jy135 小编为大家整理了篮球 运动损害的预防方法，希望能为大家供给帮助 ! 运动损害的观点和分类 : 1、定义 : 体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的损坏或生理上的杂乱， 称为运动损害。 2、分类 : 运动损害准时间可分 : 新伤和旧伤 ; 按病程可分为急性损害和慢性损害 ; 按性质可分为开放性损害和闭合性损害 ; 按程度可分为轻度、中度损害和重伤。 篮球运动损害发生的原由 : 1、认识不足，举措不妥。对运动损害预防的重要性认识不足，未能踊跃地采 取有效的预防举措，易致使运动损害的发生。 2、准备运动不足 : A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉拉伤、扭伤 ; B、准备活动做的不够充足，在神经系统和各器官系统的功能还没有达到适合的 喜悦水平，就进行大强度的激烈运动 ; c、准备活动的内容不适合。 3、不良的心理状态 : 如缺少经验、思想麻木、情绪急燥 ; 或在练习中因惧怕、 害羞而产生举棋不定和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不可以适应体育活 动的需要，简单发生损害事故。 5、组织纪律杂乱和违犯活动规定也是造成损害事故的原由。 篮球运动常有损害的损害与办理 : 1、擦伤 办理 :A 、轻度擦伤 : 伤口洁净者一般只需涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤 : 冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血 法。 冷敷法 : 可使血管缩短，减少局部充血，降低组织温度克制神经的感觉，因此 有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损害 2、鼻出血 办理 : 应使受伤者坐下，头后仰，临时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾 敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 3、扭伤 重度扭伤办理 : 应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷 毛巾进行冷敷，使血管缩短，减少出血程度，减少痛苦。不要乱揉私心动，防备增 加出血。而后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤 24 小时此后改用热敷，促 进血液的循环活血化瘀。 4、损害办理同。 5、脑震荡可分为轻度、中度和重度脑震荡。 办理 : 对轻度脑震荡的病人，寂静卧床歇息一、二天后，可在一礼拜后参加适 当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对寂静，仰卧在平展的地方，头部 冷敷，注意保暖，实时送医院治疗。 6、脱臼 办理 : 动作要轻盈，不行乱伸乱扭。能够先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不 动，再请医生矫治。 7、骨折 办理 : 第一应防备休克，注意保暖，止血止痛，而后包扎固定，送医院治疗。 有关阅读—篮球运动损害的预防方法 脚踝扭伤 练习前以胶布环绕脚踝，即可略微预防扭伤之效。然最有效之方法还是 : 做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能加强该不为之肌肉。 若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适合的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用拥有弹性之绷带包扎。 手指的戳伤 由于手指遇到激烈的冲击而产生。预防方法 : 要充足地做妙手指的准备运动。 手指的戳伤，依程度可分五种 : 扭伤、脱臼、骨折、腱断裂、挫创伤。若发生扭 伤，其治疗方法同其余部位的扭伤，先行冷敷，待 2,3 天以后，则在该部位保温同时按摩。 脱臼时要能忍耐痛苦，让医疗人员将手指拉直，恢还原状，而后和前法同样地处理。至于手指严重的戳伤、骨折、腱所裂则不准乱动，速送医治疗才是良策。 对肌肉施加急激的力量，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断 裂，而惹起内出血。预防方法 : 在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤 其是肌肉坚硬的球员，在乍寒乍热的季节里更要特别注意。 治疗方法以下 : 若发生在腿部，第一要将膝盖固定 2,3 天，不行随意挪动同时 用水或冰凉敷。缠上绷带，能够防备内出血的扩大，这样处理后，再略加保温，同 时从事轻松的活动。该治疗的特点在于 : 内出血停止以后 . 固然身体尚觉僵直，也要 稍为活动。 以上就是篮球运动损害预防方法有什么，在打篮球的时候我们必定要注意，特别是要做好防备举措，此外在运动从前我们必定要进行热身的活动，把身体的各个部位要完整的活动开，这样能够有成效的防止出现身体损害的状况，这也是要注意的。