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一个人是否废掉，就看他下班后 5小时 下班后5个小时，你通常在做什么？ 一回到家就瘫到沙发上，追更新的古装肥皂剧，看热热闹闹的综艺，然 后洗澡睡觉，一晚上就过去了； 或者，光回家路上堵车就能消耗两个小时，回到家只想躺平了，刷刷朋 友圈，看看抖音，一晃到半夜，啥也不想干； 偶尔，和朋友同事一起吃个晚饭、喝一杯；聊聊八卦，吐吐槽，醉茫茫 的回到家，也能消耗一个晚上。 每天下午6 : 30下班，算上吃晚饭和路上通勤时间，到晚上 12点左右 入睡，你会发现，一天真正能留给你自己的时间，也只有这宝贵的 5小 时。 有人选择刷剧、打游戏，白天工作太紧张，一下班就像脱缰的野马；有 人选择做饭、读书，默默努力，珍惜这为数不多的自我时间。 《深夜加油站遇见苏格拉底》里有一句话： 我们怎么过一天，就怎么过 一生。 白天上班，是被动时间，我们必须跟着公司、上司、团队的进度走，下 班后到入睡前的五六个小时里，才是我们的主动时间。 而在这五六个小时的主动时间里，人们千差万别的行径中，是生活还是 在凑合，彼此之间的分水岭，可见一斑。 01 o除了刷屏追热点，生活总得追求点什么。 之前有个朋友在微信群里吐槽：时间过得好快啊，我年初的计划还没开 始，大半年就过去了。 我点开他的朋友圈，一天更新几条朋友圈，不是分享《延禧攻略》的段 子，就是转发抖音上的小视频，常常半夜两三点还在刷朋友圈。 每到年底，都会有无数个人感