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体育立定跳远教案 结合运动保健，注重素质与能力的培养;做到锻炼与育人相结合。 以下为出guo 的立定跳远教案，欢迎参考。 立定跳远教案立 定 跳 远 教学目标： 1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。 2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。 3、发展学生弹跳、灵敏等能力。 教学重点：双脚起跳，双脚落地。 教学难点：摆臂与蹬地的配合。 学习内容：立定跳远 教学课时：四课时 第一课时 一、开始部分 1、师生相互问好。 2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。(队形：三 列横队) 3、教师处理问题学生。 二、准备部分。 1、活动腕关节、踝关节。 2、活动膝关节。 3、小游戏： (1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。) (2)反应练习。(要求:反应速度快。) (3)拔萝卜。 (要求：两人互相配合，注意动作协调性。) (4)看谁的丝带举的高。(要求：按照教师示范的动作举起丝带。) 三、基本部分： 1、教师导入，并作示范动作： 两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后 两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地 时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 2、学生练习立定跳远基本动作： (1)、学生练习立定跳远的基本动作。 教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。 要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。 (2)、学生自主练习立定跳远。 教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。 (3)、动作标准的学生和动作不标准的学生自由组合互相帮助。 (4)、教师总结。 3、游戏：掷轻物立定跳远。 游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远 的方式捡起轻物。 四、结束： 作结束总结 第二课时 一、开始部分 1、师生相互问好。 2、整队，清点人数。 二、准备部分。 1、常规队列练习。 2、热身活动： 活动腕关节、踝关节、活动膝关节。 3、小游戏： (1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。) (2)反应练习。(要求:反应速度快。) (3)拔萝卜。 (要求：两人互相配合，注意动作协调性。) (4)看谁的丝带举的高。(要求：按照教师示范的动作举起丝带。) 三、基本部分： 1、教师导入，讲解上节课大家存在的问题： 2、学生复习立定跳远基本动作： 3、学生自主练习立定跳远。 4、教师发现动作不标准的同学进行指导。 5、学生分组练习 四、学生自由活动 五、结束： 课堂总结 第三课时 一、开始部分 1、师生相互问好。 2、整队，清点人数。 二、准备部分。 1、常规队列练习。 2、热身活动： 活动腕关节、踝关节、活动膝关节。 3、小游戏： (1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。) 立定跳远教案 (2)反应练习。 (3)贴膏药。 三、基本部分： 1、教师导入，讲解上节课大家存在的问题： 2、学生复习立定跳远基本动作： 3、学生自主练习立定跳远。 4、教师发现动作不标准的同学进行指导。 5、学生分组练习 四、学生自由活 五、结束： 课堂总结 第四课时 一、开始部分 1、师生相互问好。 2、整队，清点人数。 二、准备部分。 1、常规队列练习。 2、热身活动： 活动腕关节、踝关节、活动膝关节。