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PAGE PAGE 1 锻炼身体怎么写 1.怎样写熬炼身体的小结 举例，熬炼身体使我··（材料）  1、能使身高添加。体育熬炼能增加孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，由于长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的养分，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。前苏联、德国等国家的婴儿游泳开展较广泛，那些地方的生理医学专家讨论表明，婴儿参与游泳，身体增长速度比一般孩子快。  2、能熬炼孩子四肢，添加肌肉力气，使肌肉渐渐变得丰满起来。假如在小儿各项动作进展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力气的熬炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。  3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在熬炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量（即每分钟的通气量）加大，增加了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。  4、运动可使孩子胃肠蠕动添加，胃肠消化力量增加，食欲添加，养分汲取完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。  5、能促进神经系统的发育。熬炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一掌握和调整下进行的，因而，在进行体格熬炼的同时，神经系统本身也经受熬炼和提高。如各种体操，可使婴儿从无次序的动作，逐渐构成和进展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调整。  6、能预防疾病。孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐渐经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断遭到熬炼，增加了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激构成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能快速而精确?????地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不简单感冒，也不简单中暑。  在户外活动，阳光中的紫外线照耀皮肤后，可使皮肤中的7—脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的汲取，预防和医治佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血。新奇空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有宰菌的作用。  7、促进智力发育。体育熬炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调整。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应愈加灵敏。前几年的联邦德国一份报告说：学习游泳的婴儿长大后，其智力、独立力量和自信念都要比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以添加脑的血流量，能供应脑细胞更多的养料和氧气。三岁前的养分对打算智能非常重要，而运动很有利于婴幼儿对养分的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力进展很有好处。  8、可塑造儿童性格。体育熬炼不只是身体的熬炼、大脑的熬炼，也是意志和性格的熬炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追赶滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，婴幼儿的心情会非常欢乐。这种良好的心情有助于身体健康。运动还能培育孩子的毅力。幼小的孩子做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志熬炼。运动后，孩子更有自信念和胜利感。孩子会变得愈加优秀、懂礼貌，与人相处较为自动平和。适当的运动对儿童人际关系进展有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和恪守规章的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参与集体活动和各种嬉戏，与众多儿童接触，可转变其孤僻、愁闷的性格，有利于孩子身心健康成长。  9、体育运动是衰弱的最佳药方。熬炼可防止儿童由于养分过剩而形成的肥胖。常常参与体育运动的孩子的肌肉比较有力，关节比较敏捷，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态良好，动作协调美丽，对本人比较有信念。因而他能较好地掌握本人的身体。  综上所述，婴幼儿参与运动是非常有利的，父母们应记住加拿大斯图尔特·豪斯顿博士的一句话：“每天进行运动比每天喝牛奶对健康更为重要。” 2.怎样熬炼身体的作文 我最需要熬炼身体 我从小就体弱多病，吃药便成了我的家常便饭。  长期以来，我便成了家里的负担。我的心情便从今愁闷起来。  有一天，老师向我说起他小时候的身体也是特别差，现在却当上了几乎不患疾病的体育老师。他向我建议，只需熬炼好身体，以后就不用吃药了。  我听了老师的话，恍然大悟，我应当摆脱病魔，不再那么困难的吃药了。我心中想，我怎样早不晓得熬炼身体呢！其