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某第五中学睡眠管理制度第二版 根据《教育部 2021 年工作要点》关于中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人 根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时 间将不超过 6 小时，保证学生每天有 10 小时的睡眠时间， 结合省、市文件精神和我校实际情况，制定本办法。 一、睡眠管理领导小组 成立学校“睡眠管理”工作领导小组组长： A 副组长： B 成员： C 二、指导思想 以中共中央办公厅、 XX 办公厅印发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》为指导， 按照市教育局、区社会事业局的相关文件要求，强化学校教 育主阵地作用，学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以 精细化管理为抓手，以课堂教学改革为主阵地，以提升学生 自主学习能力为重点，逐步建立和完善“双减“的长效机制， 推进学校科学内涵发展，稳步提高教育教学实施水平。 三、具体要求 （一）保障学生睡眠时间。根据不同年龄段学生身心发 展特点，小学生每天睡眠时间应达到 10 小时，初中生应达到 9 小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。 （二）学校校委会牵头，出台《 XX 中心学校“睡眠管理” 工作实施方案》《 XX中心学校学生手机管理办法》等。学校 通过家长会、宣讲会、班队会、措施反馈会等组织师生学习， 并向家长发放《 XX镇中心学校落实“睡眠管理”致家长一封信》《 XX镇中心学校关于“中小学手机管理工作”致家长一封信》。学校还不定时对学生进行《调查问卷》及时掌握学 校在落实睡眠管理中的不足及改进方面，并对存在的问题面 对全体师生进行措施反馈会。 （三）健全工作制度，保障学生睡眠 （ 1）教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合， 指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。 （ 2）提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间，让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业 量。节假日，一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不超过 60 分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。 （ 3）在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做 , 做事有指导，全程有管护。 （四）合理安排学生就寝时间 各学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保 证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况 . 午休时间等实际，合理确定学生晩上就寢时间，促进学生自主管 理. 规律作息 . 按时就寢。小学生就寢时间一般不晚于 21:20; 个别学生到就寢时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寢 不熬夜，确保充足睡眠 ; 教师应有针对性帮助学生分析原因 , 加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。 （五）学生睡眠监测工作的任务是：对监测对象进行睡眠情况监测；建立学生睡眠数据库；统计与分析监测数据； 公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。 （六）明确学生睡眠时间要求 小学生每天睡眠时间 10 小时，家校共育，确保小学生充足睡眠时间。 （七）广泛开展睡眠管理宣传教育，纳入课程教学体系； 严格执行上午上课时间，禁止要求学生提前到校参加统一的 教育教学活动；建立家长反映意见的渠道；告知并督促家长 保证学生按时就寝；寄宿制学校保障学生充足睡眠时间。 （八）严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业 总量，指导学生充分利用自习课或 4:30 课堂时间完成作业， 避免学生回家后作业时间过长，挤占正常最睡眠时间。提示 家长参加校外培训机构结束时间不得晚于 20 点 30 分。 四、工作目标 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校已把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。 五、睡眠管理细则 （一）加强科学睡眠宣传教育。 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长学校、家长