《常见运动损伤的预防及应急处理措施办法》.docxVIP

常见运动损伤的 预防及应急处理措施 导致运动损伤的原因 思想粗心大意，预防措施不当.动作鲁莽 运动前准备活动不充分.缺乏针对性 不良的心理状态，情绪低下、紧张,恐惧 不良的心理状态，情绪低下、紧张,恐惧 运动损伤的预防措施: 提局思想意识f克服麻痹思想 认真做好准备活动，针对座的准备 科学安排晶负荷?■赢 原则 对场地器材服装进行安全检查 避免在气候不良光线不足条件下运动 立即停止运动 在痛点处敷上冰块, 比画IIIIII保持30 min ,以使小血 管收缩，减少局部充血、 水肿 J 比画 III III (3 )切忌揉搓及热敷。 (1)立即停止运动，抬高伤肢. (2 )早期冷敷。但要注意防止 冻伤。 (3) 24h后使用热敷，热敷 能促进血液循环，血流带来的 III III 营养物质有利于损伤组织的修 复。 常用的止血方法有下面两种： (1)直接压迫止血法：(2)间接压迫止血法: 骨折的应急处理  心肺复苏操作流程  ,心跳停止需进 ，手掌根 位置，下压 为5 ~),按压 为每分钟100 ~ 120次，:E ,耳垂与下颌连线与地面是， ,心跳停止需进 ，手掌根 位置，下压 为5 ~ ),按压 为每分钟100 ~ 120次， :E ,耳垂与下颌连线与地面是， 乳头连线 : 左手捏患者鼻部，嘴包住患者的唇部进行吹气，放 开鼻部，听呼吸音，看胸廓有无起伏。 ，萨:应每做30次