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夏季吃什么能消暑 夏季吃什么能消暑 PAGE / NUMPAGES 夏季吃什么能消暑 夏天吃什么能消暑 时间过得真快，我们已经进入了立夏节气，能够说我们正式进 入了夏天。夏天节气消暑降温是我们养生的一个要点， 那么夏天吃什 么能消暑呢 ?喝绿豆汤是一个不错的选择， 自然还有好多的消暑食材。 下边我们就为大家谈谈夏天吃什么能消暑的问题 ! 夏天吃什么能消暑 绿豆：绿豆中写信蛋白质、磷脂，均有喜悦神经增进食欲的功能，特别合适夏天食用。绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药， 夏天常吃绿豆粥消暑养胃最正确。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等全部草木金石及酒食中毒，大批饮服绿豆，均有挽救作用。 苦瓜：俗语说得晴天热食苦，胜似进补。苦味蔬菜中，首选苦瓜。苦瓜中含有丰富的营养成分，胡消暑清热，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫多肽 -P 近似胰岛素的物质， 有降糖功能，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹饪得法，淡淡苦味中带有幽香，别有一番风味，是夏天大众喜爱的蔬菜。 绿茶：天气酷热出汗多，绿茶中富裕收效含苞欲放钾，既能补水，又能增补出汗丢掉的钾。应当一天赋数次饮用，这样茶中的茶多酚、 儿茶素能够被除数人体充