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冬季养生保健知识 发表： 2010 年 11 月 06 日 来源： 浏览次数 16756 字体大小： T | T 标签： 冬季养生保健知识 冬季养生保健 冬季养生 冬季 冬季养生保健知识 中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适 宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健 体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢？下面中国吃网为您整理了一些冬 季央视保健知识，包括冬季养生保健的饮食原则、冬季养生保健方法、冬季养生保 健注意事项、冬季养生保健小常识等。 古代医学认为，人与天地相应。这个观点是千真万确的。天有春 ,夏，秋，冬四 季之轮替。人也随着四季的轮替而变化，所以人与自然都出现春生，夏长，秋收， 冬藏的规律。人们脉搏也出现春弦，夏洪，秋至，冬石的现象。就现代医学而言， 夏天天热，血管扩张，血压偏低，脉搏浮大。冬天天冷，血管收缩，血压偏高，脉 搏见沉。冬天是一年当中静止时期，万物收藏，对人来说，冬天也是人们进入休闲 时期，体内新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少。因此，冬天养生保健是最佳时期。 冬季养生保健的饮食原则 冬季，