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把握情绪风筝线 * 心理聚焦 镜头一： 班会上同学们正在静静的听班主任老师宣读知识竞赛获奖同学名单。当贾严听到自己的名字时，他高兴的“嗷嗷”的叫了起来，并使劲拍了两下桌子。 * 镜头二： 大课间时张威和一个同学玩闹不小心重重的踩了赵亮一脚，他赶紧说了一句：“对不起”。赵亮满脸怒色，一把抓住张威的衣服：“你没长眼睛吗？说句对不起就完事了啦？” 心理聚焦 * 镜头三： 期中考试成绩出来了，王静的数学得了86分，比上次考试少了3分。她对自己感到失望，于是变得特别不高兴，其他同学跟她说话她也不理睬，只是一个人生闷气。 心理聚焦 * 镜头四： 在这次学校“三好学生”评比中，刘佳心中感到愤愤不平：“凭什么有张洁没有我，我哪一点比她差了？哼！有一次我还看见她乱仍果皮了呢。对，我告诉班主任去。” 心理聚焦 * 心海涟漪：你说我说 我也有过这样的情绪故事 我想说： * 长期受不良情绪影响带来的危害 学习方面： 学习兴趣降低 学习成绩下降 厌学、逃学 辍学 人际关系 同学关系紧张 师生关系僵化 母子兄弟反目 * 在日常生活和学习中，你是怎样调控自己情绪的。有什么特别的好办法？请与你同组的同学讨论一下，与大家一起分享你的经验吧！ * 激怒时要疏导、平静； 过喜时要收敛、抑制；忧愁时宜释放、自解； 悲伤时要转移、娱乐；恐惧时寻支持、帮助； 惊慌时要镇定、沉着； 心理博士 * 下页 封底 上页 再幸福的人也有烦恼 再不幸的人也有快乐 世间的每个人都有喜怒哀乐 抱着苦恼不放就会把快乐丢掉 不要埋怨上帝只给别人快乐 其实每个人都是一样 哭着活是一天，笑着活也是一天 为什么不让自己开心些呢 心理在线 * 知心姐姐留言： 我们无法决定生命的长度，但可以控制它的宽度； 我们无法左右天气，但可以改变心情； 我们无法改变容貌，但可以展现笑容； 我们无法控制别人，但可以掌控自己； 我们无法预知明天，但可以利用今天； 我们无法样样顺利，但可以事事尽力； * * *
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