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放飞好心情 将写有你烦恼的白纸折成纸飞机，听老师的口令“放”，同学们就放飞各自的纸飞机，让烦恼飞走。 * * 猜谜语！ ---它让你多愁善感 ---它让你孤独无助 ---它让你兴高采烈 ---它让你豁达开朗 * 这个神秘的东西是什么？ 答案：情绪！ * 与快乐同在 ——放飞好心情 * 1、我会积极地投入活动。 2、我会真诚的表达自己的想法。 3、我会给每个人支持与鼓励。 我们的快乐约定 * * * 孩子们，你能用语言 表达你们刚才的心情吗？ * 传快乐花筒，说出我快乐 游戏规则：游戏开始时，球从第一个同学手上传出，其他同学边拍手边欢呼“传递快乐，说出我快乐”。等到老师喊“停”时，球在谁手上，谁就站起来用一句话给大家说一说让你最快乐的事情。 * 来自家庭： 1、爸爸妈妈带我出去旅行，我真快乐！ 2、哥哥考上大学了，我真为他高兴！ 3、姐姐快要结婚了，看到她幸福的样子，我感到特别快乐！ 4、家里的猫生了一窝可爱的宝宝，从此，我多了伙伴，我能不快乐吗？ …… * 来自学校： 1、? 考试有进步了，我真快乐！ 2、? 学会了新的歌曲，我很快乐！ 3、? 我们班来了一位新同学，他和我 一样喜欢踢球，我当然快乐！ …… * 来自其他： 1、? 我又长高了，我真快乐！ 2、? 我认识了其他班级的同学，并且 和他交了朋友，我很快乐！ 3、? 我看见了夏天的身影，我很快乐！ …… * 快乐树 * 情境分析 小军的爷爷给小军的表哥买了一辆自行车作为生日礼物；而小军过生日时，爷爷只给他买了一件运动衣。 小军这样想： 小军这样想： 他觉得很难过 他觉得很快乐 * 平时生活中，你遇到不顺心的事时，有哪些秘方能让自己拥有快乐？ （规则：良好建议说出一条得一朵小花） * 想想你的得意事，不要理你的烦恼。 通过参与擂台赛，你认为让你快乐的一条重要原则是什么？ * 方法一 转移注意力 把注意力从导致你不快乐的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使心情有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。 * 美美睡一觉 翩翩起舞 挥笔作画 玩玩电脑 其他 …… * 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱 合理发泄情绪 方法之二 * 你不能左右天气，但你可以＿＿＿＿； 你不能选择容颜，但你可以＿＿＿＿； 你不能控制他人，但你可以＿＿＿＿； 你不能预知明天，但你可以＿＿＿＿； 你不能样样顺利，但你可以＿＿＿＿。 改变心情 展现笑容 掌握自己 把握今天 事事尽心 *
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