晚上喝酸奶还是纯奶好呢.docxVIP

本文 本文整理于网络,仅供阅读参考 晚上喝酸奶还是纯奶好呢 很多人一到了晚上的时候都有喝奶的习惯,喝奶对人的身体 好,但是奶有两种,一种是酸奶,还有一种是纯牛奶,有的人觉 得喝酸奶对身体好,但是有的人觉得还是喝纯牛奶对身体比拟好, 酸奶和牛奶是有不同的营养价值,酸奶主要是调节肠胃的,而牛 奶主要是补钙的,那么晚上的时候到底是喝酸奶好好是牛奶好 ？ 纯牛奶有助于睡眠,牛奶里脂肪含量一般在 3.1%,这点脂肪不 会胖的. 另外晚上最好不要喝酸奶,由于酸奶里都含有糖,喝了容易变 胖！ 再说喝酸牛奶还容易引起蛀牙, 喝纯牛奶,纯牛奶里的营养多. 鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大, 二