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六个美白护肤小常识  美容护肤小常识一：多摄取具抗氧化功效食物  　　护肤重在内外双重调整，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。经常选择服用一些全金葡萄籽软胶囊从内调理，对皮肤是很有关怀的。  　　美容护肤小常识二：削减过氧化物构成  　　过氧化物是构成拘束基的主因，在美容护肤中假如可以尽量避开，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避开体内过氧化物的构成。  　　美容护肤小常识三：随时留意保湿。这一点在美容护肤中很重要。  　　每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避开肌肤消逝干燥的细纹。保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。可选用李医生深层保湿舒缓面膜。  　　美容护肤小常识四：适度去除角质  　　视本人的肌肤状况适度去角质，去角质时不愿定要全脸进行，可以针对局部即可。推断肌肤何时、何处该去角质的简约方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺消逝时，都是该去角质的征兆。  　　美容护肤小常识五：做好肌肤防晒  　　在户外时，尤其在夏天的美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避开肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮挡???性的衣物，无法用衣物遮挡???时就要涂抹防晒产品。玉兰油水养防晒美白霜可达到防晒和美白双重功效，是一个不错的选择。  　　美容护肤小常识六：保证充分的睡眠  　　俗话说，睡个美容觉，可见充分的睡眠也是美容护肤中不行或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效关怀肌肉放松。(可以透过相片纪录本人一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充分的睡面休息后，即可以获得良好改善)