高血压可以降下来吗PPT课件.ppt

. 高血压可以降下来吗 * 高血压曾经被称作“沉默”的疾病，因为它的存在通常在几年，甚至十年之内没有任何症状。但如果不加治疗，高血压会引发心脏病、中风和肾病。 专家说，血压控制不佳可能源自以下四点。 第一，存在不健康的生活方式。如饮食过咸、吸烟喝酒、睡眠不足等。 第二，紧张焦虑高血压。这部分病人性情焦虑，对自己的身体状况过分敏感，每逢到诊室测血压时，由于紧张过度而血压升高。 * 第三，继发性高血压。血压高是别的病引起的，比如原发醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤，需要治疗原发病才能控制好血压。 第四，靶器官损害。高血压患者血压长期得不到控制，引起靶器官损害如肾脏损害、肾脏损伤时，又会加重高血压。 * 高血压可以降下来吗 生活中如何调养高血压： 1、减肥：这是控制高血压的好方法，也是你应当去做的重要事情。如果你体重超重，会比正常人得高血压的几率高出2-6倍。 * 　　3、坚持运动：养成定期运动的习惯可以有效降低血压5%-10%。这听起来似乎不多，但是这已经足以防止高血压病情的发展。相关研究表明，如果坚持每星期运动5小时，你一定会从中受益。慢跑、骑自行车和举哑铃都是不错的选择。 * 4、戒烟：如果你是一个吸烟者，你可能特别不愿意听这条建议，但是戒烟确实非常有效。每当你吸烟的时候，你的血压会急性升高，而且会持续一个小时或者更长的时间。 5、减少盐的摄入量：盐被查明是饮食方面引发高血压的主要原因。少摄入盐量对每一个人都有好处。钠会吸附水分子，从而大大增加血液容量，导致血压升高。 * 高血压可以降下来吗 　　6、多吃鱼：鱼类中含有的脂肪酸，有助于降低血压，能减少动脉中血栓形成的危险性，而且相关数据表明，还还使得心脏病患者的死亡率下降了。 　　7、尽量少喝酒：少量饮酒不会影响血压，甚至对心脏还有一定好处。但是饮酒过量会引起血压升高，对于女性来说，每天饮酒不超过一杯。那些不喝酒的人要坚持不喝酒。 * . - * k *