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PAGE PAGE 1 关于健康小常识的稿件 1.学校生身体健康演讲稿二百字左右 食品卫生平安学问讲稿  老师、同学们大家好：  为确保学校师生员工身体健康和生命平安。维护正常的教同学活次序，必需严格执行有关食品卫生平安管理工作规定。盼望留意做好个人卫生，养成合理的饮食习惯。详细要求如下：  一、建立合理的膳食制度。膳食制度常随学习状况、生活习惯和季节不同而异。一般以一日三餐为好，由于食物进入胃后，在正常状况下，4-5个小时可以排完，一日三餐刚好顺应胃的消化机能。全天热量安排，一般主见早餐占总热量的25-30%，西餐占40-50%。提倡早餐吃好，西餐吃饱，晚餐吃少是有肯定道理的。学校上午一般有四节课，不吃早饭就上学，会使同学机体热量不足，上课精力不足，简单疲惫，严峻的会头晕无力，影响身体健康和学习效果。  二、作为同学应把握肯定的食品平安卫生学问，做好个人防护，以下几点提请大家留意：  （一）、购买食物时，留意食品包装有无生产厂家、生产日期，能否过保质期，食品原料、养分成分能否标明，有无QS标识，不购买三无产品。  （二）、不吃剩饭，嗖饭，不吃腐败变质、生虫、混有异物食品。  （三）、不到校内周边无证摊贩处购买盒饭或食物，削减食物中毒的隐患。  （四）、留意个人卫生，饭前便后洗手，餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品。  （五）、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，常常饮用不利于身体健康。提倡同学们多喝白开水，少喝或不喝饮料或凉水。  （六）、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。  （七）、生吃的蔬菜和水果要洗洁净后再吃，以免选成农药中毒。  （八）、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制造不当会产生有毒物质。  （九）不食用奇珍怪异的植物和动物，防止中毒和严重传染疾病的发生。 2.关于养分学问的演讲稿 健康饮食，让我们更健康  老师们，同学们：  早上好！  今日国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。  为了使同学养分宣扬工作愈加广泛、深化、长久地开展下去，促进同学养分宣扬工作的制度化，所以，打算将每年的5月20日定为“中国同学养分日”。  我们都晓得学校时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。许多同学不懂得珍惜本人的健康，不懂得为本人的健康担任。从今日起，我盼望各位同学能够开头留意本人的这些不良习惯。  1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就简单引起养分失调，抗病力量低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖简单引起胃病，皮肤病；肉吃过多简单导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸简单使血压上升等等。  据调查现在许多同学在进餐时，只选择本人喜爱的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都简单引起各类疾病！从今日起，我盼望大家能够渐渐改善这个问题！  2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。  3、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。  在每天放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要晓得，许多食品成分都非常简单，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特殊是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。  的确，同学们都处于发育阶段，简单饥饿。那么这时，我们可以选择从本人家里带一些面包或者饼干来食用。  最终，我告知大家一个科学的进餐挨次：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。  盼望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。 3.学校生健康学问演讲稿 各位老师，同学们，大家好！  我们每一个人都有家，也都爱本人的家，可是你能否晓得我们有一个共同的家呢？——那就是我们的地球！地球就是我们共同的家，而且是一个很漂亮的家，那有蓝天有白云，有绿树有红花，百鸟争鸣，多么美妙的一切啊，可是我们有没有想过怎样去爱护地球？ 2003年10月15日航天员杨利伟和家人通电话时感动地说，我——看到我们漂亮的家了，这来自太空的声音，感动了多少中国人、多少外国人呀。  然而，今日，当我们再次面对我们漂亮的家时，我们还能够说什么呢？蓝色的天空，已经是生活中多么绚丽的一道风景，如今，在灰色的围困中，干净的天空成为人们梦萦的一种渴望。面对日益严峻的大气污染