对太极拳的认识及体会.docVIP

______________________________________________________________________________________________________________ 对太极拳的认识及体会 汤贻良太极拳是一种用中国古代的“阴阳”、 “太极”理论来解释拳理并命名的传统拳术。是一种融哲理、医理和拳理于一身， 并切有强身健体、娱乐、表演等多种功能的传统武术拳种。它以中国古典哲学，中医为基础于明末清初得以成型，是中华民族的瑰宝。 通过人民的长期锻炼实践证明太极拳不仅能够提高身体素质，促进身体健康，而且还能够健心，使人心态自然、平和预防心理疾病，所以太极拳既能健身又能健心。实际上 太极拳是我国武术精髓部分， 是集技击。 健身、养身于一身，分为健身性、表演性、爆发性等。 太极拳源远流长，在中华传统文化中占有重要地位。它那动中有静，以柔克刚等风格，又与中华文化一致。从太极图里就能看出来，阴阳的相生相克，是互相依存的。互相对立，又互相转化，强中有柔，柔中带强。 太极拳的理论说起来好像很多，但实际上它都是相关联 的。比如：太极拳脚下是反作用力， 你只要做到下盘的圆裆、开胯、敛臀，劲自然就到了脚下，所以带着拳理去练，会少走好多的弯路。 精品资料 __________________________________________