经常放屁是怎么回事？这些东西吃多了会多屁（精编版）.docxVIP

这些物质的食物，来不及和消化吸收，就会在肠道内发酵 （细 这些物质的食物， 来不及和消化吸收， 就会在肠道内发酵 （细 经常放屁是怎么回事？这些东西吃多了会多屁 一到重要场合就屁意来袭？众目睽睽之下，选择溜之大吉？放屁不仅仅很尴尬，更是透漏着很多身体健康问题，饮食、作息等因素都是诱因，今天，问上医为大家深入解析放屁的原因和应对办法。为什么会放屁？您可能不知道的是， 肠道内的气体大部分都不是人体产生的。这些气体主要有两种来源，一种是肠道内的细菌消耗了营养成分后产生的废气 （与发酵类似） ，另一种是人为吞下的大量空气或喝入某些 饮料（如碳酸饮料） 后释放的气体。 第二种来源很容易明白， 我们重点讲下第一种，即吃某些食物后容易产生的气体。总 的来说，吃入任何食物都会在肠道细菌的作用下产生气体， 且营养成分在肠道内呆的时间越长，细菌们消耗掉它们的量 就越多，产生的气体就越多。营养成分在肠道内呆的时间长 短取决于下文所示的几个因素。因素 1：短时间内吃入大量食物，消化速度慢大部分食物都需要在酶的作用下被分解成 可被吸收的单分子（消化） ，才能从消化道壁进入体内（吸收）。酶分解食物是需要时间的，酶的量也是有限的。因此 吃太多难消化的食物，细菌们接触到这些物质的机会就越 多，产生的气体也就越多。 尽管人体消化吸收淀粉、 蛋白质、脂肪等营养物质的速度较快，但如果短时间内大量吃入富含 会产生