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? ? ? ? ? 玻璃情绪-名词详解 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 目录 1 什么是玻璃情绪 2 玻璃情绪的原因[1] 3 玻璃情绪的调节方法[2] 4 参考文献 什么是玻璃情绪 　　玻璃情绪，指情绪容易受环境或者烦心事的影响，躁狂情绪一点就燃，变得焦虑，容易被别人激怒。 玻璃情绪的原因[1] 　　（1）生存压力 　　对于大多数“漂”在陌生城市的打工者，单一个房价问题就让无数人无法喘息；更别提万一有个头疼脑热的，生活得承受什么样的压力。沉重远胜泰山的生存压力使得现代人不得不长期压抑心中的“气”。 　　（2）特殊环境因素的影响 　　情绪与气温密切相关。寒冬腊月，多数人都懒动少语；高温天气，大部分人则烦躁易怒。原因就在于，气温会影响人下丘脑的情绪调节中枢。这一点，在动物实验中也得到了证实。相对密闭的公交车厢，空间狭小，乘客有多，气温自然较高，人的烦躁、易怒情绪也就更容易被点燃。 　　噪音影响。公共汽车之所以是公共汽车，就是因为它所搭载的乘客形形色色，大声吵吵的农民工；哭闹的孩子；难闻的空气……这样的空间绝对的嘈杂，人的烦躁情绪本就被“勾”到了即将爆发的边缘，这个时候一旦发生点摩擦，哪怕是很小很小的摩擦，烦躁也会轻易转化为愤怒并且爆发。 玻璃情绪的调节方法[2] 　　（1）意识控制 　　当愤愤不已的情绪即将爆发时，用意识控制自己，不妨先深呼吸几