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暑期篮球活动活动方案 暑期篮球活动活动方案 暑期篮球活动活动方案 暑期篮球活动活动方案 [ 暑期篮球活动 _活动方案 ] 一、活动背景 篮球是一项老小咸宜的体育运动。打篮球不单能够锻炼身体， 提升自己的身体素质和篮球技术水平， 并且还能够广交朋友。 为了增强自己的社会实践活动能力， 锻炼自己的胆识， 同时为了响应国家的呼吁，丰富人们的娱乐生活，提升人们的综合素质，增强者们的身体素质，培育踊跃向上的进步精神，提升篮球技巧，增强者们对篮球热爱，为祖国将来的体育事业做贡献， 特此自己在暑期在阳光小区展开篮球技巧培训活动。 二、目的 丰富人们的生活，提升综合素质，提升篮球技巧。 三、活动可行性剖析 、阳光小区有自主的篮球场多个，和小区合作，场所方面简单 解决。 、阳光小区青少年比许多，并且热中于 CBA、NBA。 、培训场所在阳光小区内，离住所区近，方便。 、暑期时期，青少年时间丰裕。 、该培训属于免费培训。 、有益于提升身体素质。 、成本较低，在经济蒙受压力以内。 四、培训时间 20XX 年 7月 15日——20XX年 7 月 24 日 清晨 9点到 11点，下午 4点到 6点 五、培训地址 阳光小区篮球场。 六、器械 篮球 5 个，紧迫医药箱 1 个。 七、培训对象 阳光小区全体居民。 八、培训形式 主假如现场解说，亲身示范、实践。 九、培训内容 ( 一) 基本技术部分： 、球感练习 ; 、运球与防守运球： 运球时一定学会用肢体护球和变化节奏的技巧，并注意应该将眼睛从运球中解脱出来，察看场上的状况 ; 防守运球时一定保持低重心，双腿开立度较大和双臂张开，加大控制面，增强对重要线路的封堵，并乘机捅、拨球以增强防守的攻击性。 、传接球与防守传接球：传球时一定选择好机遇、线路，掌握好力度、弧度， 并注意选择合理而隐蔽的传球方式，接球时一定保持好合理的接球手型，主动迎球，并用余光察看防守地点，合理选择地点或利用肢体护球 ; 防守接球时一定依据接球队员所在地点，选择在 接球队员身后贴、靠或绕前、绕侧伸手扰乱其接球或捅、拨球，尽可 能损坏其接球后的动作连接而失误。 、投篮与防守投篮： 投篮时一定选择好自己习惯的地点或投篮方式，掌握好机遇、力度、弧度、角度 ; 防守投篮时一定按照封堵投篮队员与篮筐间的路线， 并尽可能切近投篮队员扬手或跳起封盖， 降低其命中率，要注意尽可能防止在投篮队员身上犯规， 如在特定状况下一定坚决犯规，但决不可以给敌手命中加罚的机遇。 ( 二) 基础配合部分： 、传切与防守传切配合：传切配合时，传球队员一定掌握好传球的机遇、路线和力度，依据切入队员的路线、速度和特色选择好传球的方式和落点，两人一定有必定的默契，做到人到球到，而切入的队员一定利用挪动节奏的变化或身体的抗衡获取切入的路线和抢据有益地点，提升成功率 ; 防守传切配合时，第一应堵截其切入路线，与其保持近来距离，并一直据有切入队员与传球队员之间的线路上，伸手扰乱损坏或抢断球。