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春季育儿知识精选 营养摄入丰富均衡 钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。 蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择; 再有，春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃。 适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。 天气干燥谨防上火春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及 时为宝宝补充水分。除了日常饮水外，还可以给 1 岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。另外，还要注意尽量少让宝 宝吃膨化食品和巧克力，以免上火 ; 荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。 过敏宝宝慎选食物春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意。尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。 少去人多的密闭场所： 春天是传染病、上呼吸道感染易发的季节，而婴幼儿的自身免疫系统发育尚不完善，抵抗力较差。因此对于 0-3 岁婴幼儿来说，要尽量避免去人群聚集的密闭的公共场所。 在家中要保持室内的通风，使空气新鲜清洁，父母可以在上班前把窗户打开，回来再把窗户关上，最好至少每天通风 2 次，每次通 风 20-40 分钟。 少接触花粉： 春天各种各样的花都开了，花粉在空气