健康生活多吃这“六辣”.docxVIP

＞以下头种掾畅有很好的榇健养生作用，不妨多吃。 ＞ ■生姜排汗阵 ＞生真性厦来掾含有姜醸等油性挥发肠，还有姜掾素、维生素、姜油坊、 树躺.汶检、件维以及少童驴畅质，能增强血液循环、刺激胃液分渝. 兴奋肠道、促进确化、健胃、增进食欲。此外’生莫还能杀天 兴奋肠道、促进确化、健胃、增进食欲。此外’ 生莫还能杀天D腔和肠 道的病酋，达到请洁D腔的日的。虚炙热的夏李，吃姜还可以起到排汗 阵厦.提神的作用，并圾解麦券、乏力.庆僉、夬肮、服族?服痛等， 所以农我国氏间流传有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的诫语。 值得注意的是，生鼻虽好，但阴废内热以及痔疮恵者要忌食。 ＞丸蕎性厦味辛，含有姜自质、赭肪、炀类.B族维生素.维生素C等營养 成分，还育冼.硒有机化合畅（丸據素）以及多种活性醉此外其钙、尊、 铁等元素的舍量也很丰富。具育杀玄、解拿、询积、行纶、漫胃等功效, 对饮食积滞、犹服冷痛、痴唉、疟疾、百貝咬、痫疽肿辛、水肿族痛、 玄施咬伤等有一走的治疔作用。此外吃丸恙还可以防流為.治疔霉筲 4^,并具有阵血庄、阵血赭、阵血嫁和轶後的抗癌作用。它是Q裔已 经知道的敢力最大的植畅抗生素之一.有“地里生长的青霉素”的其称。 不过阴金大Jtt、服谒、痔疮、胃肠道出血以及眼病患*不直食用。 ?洋惹防动琢硬化? 洋惹性厦味辛，含有妥自质、耙纤维.硒、硫展素.核黄素、裔列 腺素A、氯基阪以及钙.4.铁、维生素C、胡萝卜素、B族维生素等多 科管养成分其挥发油中舍有阵低摩固專的畅质 二晞丙基二冼化畅。 洋惹具有询热化痕、鮮辛杀玄、开胃化au 阵脂阵遞.助鬲化、平辟闺 肠、播痕、利尿、发汗.预防爲冒、抑黄防庸的功放，可以预防和治疗 动脉硬化疣.还具有防癌的作用。由于它集善养、保健和医疗于一体， 蛊映美一些国家，洋惹枚眷为“莱中宣后”O 蛊映美一些国家，洋惹枚眷为“莱中宣后” O但总有眼病的人或热病后 不宜进食 * ■掾椒领防議冒■ ＞掾椒性掘味辛舍有B族维生素、维生素C.姜自质、胡萝卜素、掾椒或、 柠棣酸、铁、碑、钙等多种巷养成分，尤其是维生素C的舍童非常高.A 蔬莱中名列肴茅。具有漫中趁耒、开胃询食.发汗除浜的功敢，还有一 楚的杀茵作用，对预防蠢胃、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的败 泉。掾椒还有预防癌癌、延圾衰老的作用，特别是红躲椒农氏间享有 “红色药材”的美称。由于它性丸热刺激性强，不宜多吃，畀些有眼 部炎瘟、胃渍疡、高血屈、牙痛、咽喉炎等磁染者应忌食。 》-植椒缓解疼殆- ＞花椒性厦味辛，令有柠掾缔、花椒素、不砲和育机阪和挥发油等成分。 具有厦中健胃、散塞除渥、解拿杀玄、理纶止痛的作用。对治疔积食、 免适、哽毛咽吐、庵倉溟邪所引起的关节肌肉疼痛、痢疾、切玄等有一 走作用。现代药理研究还发现它有一走的局部麻醉和礁痛的功败，对 各种杆茵和球茵也有朗显的抑制作用。但是支毛管哮喘、様尿病、痛凤、 癌症总*和孕如要慎用。 ?胡椒祕局健丁 胡椒性厦味*,舍育样发油、閔椒喩、袒躺肪、袒姜自、洗 检等營养畅质。有黑、如两种，可以治疔術化不良、肠JC 支毛管炎、威胃和凤湿病孑，现代药理研究还发观，胡椒所 舍的胡椒或、胡椒购威、样发油等有扶局、健冒的功赦。穗 尿病、痛凤、关节吏?痔疮.癌瘟、支毛管哮喘等病的患者 最好不要食用胡椒。