关于牙齿的简短的知识.docxVIP

关于牙齿的简短的知识 1. 关于牙齿的学问 要想爱护牙齿，首先要了解牙的构造。  牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和帮助发音等功能。  人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在诞生后约半岁左右开头萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后零落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，渐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。  第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因而恒牙28~32个均为正常。  牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。  牙冠表面掩盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。  牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。  牙次要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。  血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则痛苦难忍。  （见图37）同学们要爱护好本人的牙齿，要做到以下几点： 1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。  刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要留意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。  不行横一直回用力刷，否则会损伤牙龈。 2.平常要留意牙齿卫生，爱护好牙齿。  平常要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。  此外，要留意平常的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3.假如牙齿有病，应准时就医。  遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。  愿同学们都拥有一副健康而漂亮的牙齿。 良好的口腔保健不是拥有健康漂亮牙齿的独一途径。  饮食习惯同样起着不行忽视的作用。下面就是一点建议，能够关心你拥有漂亮的浅笑！ 您的牙齿：健康和漂亮的次要标志 牙齿使我们能够享遭到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参加消化过程，对牙齿起到宰菌的作用。  除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。 为了保持牙齿的健康：均衡饮食！ 均衡的饮食、适量安排一天中的各餐（为了避开吃零食，一天中应支配四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间）对结实的牙齿非常有利。  现实上，这有利于我们的牙齿更好的反抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质（奶酪的酪蛋白）、矿物质（磷、钙、氟……）还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。  相反的，零食，特殊是那些“软”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜饮料、面包、糕点……）或者酸性食品（苏打水、水果、果汁），通常会添加龋齿的危急。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。  假如有可能，在每次吃完食物之后要认真的清洁牙齿。假如没有条件，也可以仔细漱口或者嚼一块无糖的口香糖。  现实上，任何唾液流量的添加都降低了龋齿的危急性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。  四种奶制品让牙齿更结实 它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的次要矿物质材料。乳齿的矿化作用开头于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开头于诞生的第一年。  牙齿生成之后，釉质更新并始终保持下去。我们应当饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。  奶制品（酸奶等等）还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将添加钙和磷的汲取。最终，酪蛋白，奶中次要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。  过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制造用和奶中的脂类，削减由碳水化合物中分泌出的酸。 多喝矿泉水，它是氟的自然?来源 自然?矿泉水满意了人体对于氟的需求量。  氟可以添加牙齿的釉质，结实牙齿，爱护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。  我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片（依据年龄，0.5毫克到1毫克）。  在茶水、海鱼和某些蔬菜（菠菜、红皮白萝卜……）中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质（每日多于2毫克）可能会使牙齿变黑。  利用巧克力和无糖口香糖的好处 现实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种