2022年中国舞考级二级曲目.docxVIP

中华人民共和国舞蹈考级第二级教材 责任编辑:金山 1、膝盖脚指头 (勾绷脚练习)????? 2、小铃铛??(脚位练习)3、娃娃? (胯练习)?????????? 4、咯咯咯? (头练习)5、爱睡觉加菲猫 (腰练习) 6、月儿? ?(手臂练习)??????7、蚂蚁掉进河里边 (腿与腰练??????? 8、我是小小兵??(重心移动练习)?????? 9、人们来照相?(节奏与造型练习)???? 10、小天鹅? (再会曲) 一、膝盖脚指头(勾绷脚练习) 　1、训练目:?? 　　勾脚与绷脚动作形态与脚灵活性训练。.　2、重要动作及规定:　　a、勾绷脚(单、双):勾脚脚尖最大限度勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型, 绷? 脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一种流线形造型。　　b、交替勾绷脚:双脚同步一勾一绷动作,交替进行。节奏清晰、精确,加强双脚协调支配能力。　　c、坐压前腿:双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。　　d、倾头:在肩膀保持不动基本上,头向左右倾倒。　　e、松膝:双手扶膝,膝盖上下抖动,身体松弛,腿部肌肉和脚部放松。　3、节奏:　　准备位置:身向1点,正步位绷脚伸坐,双手体旁轻点地　　准备音乐　　⑴?—1—8?????? 保持准备位姿态　　第一段:　　⑴— 1