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九年级心理健康教育教学设计 人生加减法 【活动分析】 让学生把漫长的人生浓缩到短短的一堂课中， 把纷繁复杂的人生简化为一根短短的彩条， 通过学生亲手操作自己的人生， 来体验生命的可贵， 而且有用的人生更是短暂和弥足珍贵， 认真思考如何对待自己的人生。 【活动目标】 通过活动使学生感悟人生短暂，尤其是有价值的人生弥足珍贵， 快乐是自己创造出来的， 不是依赖在父母的辛劳上的， 要利用好自己可以利用的有限的人生， 为社会、也为自己，做出更多有价值的事情。 【活动准备】 老师：为每个学生准备一米的彩色纸带， 8—— 10 个各种颜色的 纸箭头， 6 个红色的小圆，双面胶。 学生：每人准备一把小剪刀， 刻度尺，16 开纯白纸，笔，双面胶。 【适合年级】初三年级 【活动过程】 一、创设情境 ,导入主题： 师：上课！ 生：老师好！ 师：同学们好！ 很高兴又能和大家一起， “体验成长烦恼，感悟人 二、心理游戏 ,体验人生： 心理游戏 :七彩人生 每个人的人生都是不同的， 有人喜欢轰轰烈烈的红色人生， 有人 憧憬无忧无虑的绿色人生， 还有人追求华丽的紫色人生， 有人崇尚轻松明快的黄色??那你喜欢什么样的人生呢？老师这里有七种颜色的 彩带，这可不是普通的彩带，它代表着不同颜色的人生。现在同学们 可以按照自己的喜好，上台来领取自己喜欢的人生。 有些同学拿到了自己喜欢的彩带， 但个别同学只能做退一步的选择。其实人生也是如此，并不是每个人都能拥有自己喜欢的人生，这也是同学们将来要面对的一个人生课题。 不管是你喜欢的还是不喜欢的，既然已经是你的人生了，就请善待你的人生。 你手里的彩带都是 1 米长，它代表了你 100 岁的生命， 一厘米就代表一年。人的一生说长不长，说短不短，人生奋斗就是几十年，那 么真正掌握在你手中的， 能利用起来去实现人生价值的时间到底有多少？我们一起来做一个人生的减法游戏。 告诉老师：你们现在几岁了？ 生：十五 (十六?? ) 。 师：我们跌跌撞撞地走过了童年岁月， 那些洋溢着欢乐与泪水的 日子已经在不经意间走远了。已经过去了的时间，我们无法追回，所以请你按照你的年龄量出 15 或者 16 厘米，然后剪掉它。 大家知道退休的年龄吗？对，女的 55，男的 60，退休以后你就 再干他十年八年呢。可以啊，那我们就多算一点，以 70 岁为标准， 请你再从手中的彩带上量出三十厘米，剪掉退休后的 30 年。看看我们手里的彩带， 已经剪去近一半了， 那剩下的时间是不是都可以用来工作和学习呢？ 不行，现在我们将剩下的彩带折成三折，从一端剪掉一折。同学 们想想看：这段时间为什么要剪掉呢？对了，这是睡眠时间。我们每 天有三分之一的时间是在睡梦中度过的。 这一段也要剪掉， 不想睡那么多的同学，可以酌情少剪一点。 我们再把休假的时间算一算。每年 52 个周，如果每周只休息一 天，就是 52 天，加上一到两个月的假期，至少要两到三个月，乘上 十七到七十岁这 53 年，就有 106 到 159 个月，也就有 8 到 13 年。 那么请你根据自己将来要休假的时间量出 10 个左右的单位，剪掉。我们除了睡觉和休假， 是不是都在学习和工作了呢？不是的， 还 有吃饭的时间，还有下课外出、游玩、购物、上厕所等等，这些每天 需要多少呢？大概也要占剩下时间的四分之一。 这样，还要剪去剩下的四分之一。 再者， 你上课时是否能够做到不分心， 做事情的时候是否能够精力一直很集中，全部是有效的？很多同学说不能， 看来大家很诚实啊！ 如果一节课有三次分心， 每次三分钟，一节课就有 10 分钟浪费掉了， 一天八节课，就会有一个半小时的时间。如果有这样情况的同学，还 需要剪掉五分之一。 时间现在都在你的手里。 和我手里的这一百年的人生比一比， 说说你们的感受。 三、心灵彩桥 ,人生接力 : 同学们， 人生就是这样在不知不觉中地流逝了。 看着手里剩下的这一点点人生， 你还要继续虚度光阴吗吗？？那怎样才能使你手中珍贵而短暂人生过得更有意义呢？现在我们一起来想办法“放大有限人 生，展示无限风采”。 小组讨论： 如何延长你的有限人生？先交流自己的想法， 然后再集思广益。 给同学们透露一个小窍门： 不但可以从你手上的人生想办法，还可以从你剪去的人生里淘宝哦。 （提高做事效率，充分利用有限时间，尽可能挤时间等） 现在我们来一个人生接力赛， 这是你剩下的有限人生， 从第一组开始把你们找到的放大人生宝典接上去， 来，二组继续，不可以重复， 重复了再想，好的，下一组，我们的人生在放大，对吧？还有吗？同 学们还有吗 ?还有很多同学举手，只要你愿意，我们的人生可以展示无限的风采??看呢，这将是一个多么丰富多彩的人生啊！ 请同学们找出一张白纸， 将属于你的时间贴在左上角， 在右下角写上你的人生目标， 如何