糖尿病运动治疗篇课件.pptVIP

运动治疗篇 - 1 本次课程可以学到哪些知识？ ? ? ? ? ? 不运动会得糖尿病吗 运动有哪些好处 运动过少有哪些害处 哪些糖友适合运动 哪些糖友不宜运动 ? ? ? 如何开场运动 运动时需要注意什么 特殊糖友如何选择运动 - 2 不运动会得糖尿病吗？ ? ? 2 型糖尿病被认为是一种缺乏运动的疾病 超过 80% 的 2 型糖尿病患者与肥胖及身体惰性有关 ? 6 个月不运动，胰岛素敏感性和身体安康指数均呈现下降 - 中华医学会糖尿病学分会 . 中国糖尿病运动治疗指南 . 第 1 页 3 运动可以减少糖尿病发病吗？ ? 运动干预可以显著降低糖尿病发病 ? 进展规律运动者，糖尿病发病的相对危险性下降 15%-60% ? 中强度的运动 45-60 分钟 / 天可预防超重成人进展为肥胖 - 中华医学会糖尿病学分会 . 中国糖尿病运动治疗指南 . 第 2 页 4 运动可以帮助糖尿病前期患者预防糖尿病吗？ ? ? 运动改善糖耐量异常和空腹血糖受损状态 坚持 ≥30 分钟 / 天的轻度或剧烈运动，均能降低糖耐量异常进展为 糖尿病的风险 ? 对空腹血糖受损者，运动能明显降低其进展为糖尿病的可能 注：糖尿病前期包括空腹血糖受损和糖耐量异常 中华医学会糖尿病学分会 . 中国糖尿病运动治疗指南 . 第 4 页 - 5 运动可以治疗糖尿病吗？ 提高胰岛素敏感性， 减轻胰岛素抵抗 改善葡萄糖代谢， 促