食物营养误区盘点.docxVIP

时间：二 时间：二O二一年七月二十九日 食物营养误区盘点之阿布丰王创作 时间：二O二一年七月二十九日 营养是我们健康的基础，通过合理膳食可以预防疾病的发生 ， 调查显示，注重营养可以使癌症发病减少 30340%,但我在工作中 发现，人们对营养存在着普遍的误区. 误区一：需要多的营养就重要 从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些， 有的量少一些，有的是以克记的，有的是以微克记的.比如卵白质， 普通人需要 60—90克，重体力劳动者需要上百克 .钙需要800— 1000微克，铁15—20毫克.可是不是我们需要量多的就重要 ，量少 的就不重要呢？固然不是，比如卵白质需要几十克，它是我们身