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关注青少年心理健康新闻稿件 1. 求3篇关于中同学心理健康广播稿 一、如何缓解精神压力 随着社会经济活动的日益频繁和现代生活与学习节拍的不断加快，中同学越来越明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重，而由其引发和导致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁焦虚、心烦易怒、动作失调乃至神经紊乱、精神失常和记忆力减退、留意力涣散等一系列疾病目前也已呈现出逐年大幅上升的态势。  可以这样说，精神压力迄今已经成为了现代社会的一大隐形瘟疫，对我们的身心健康构成了相当大的威逼，如不加以注重，其危害和遗患将非常严峻。 那么，我们在日常生活中，如何缓解和消退精神压力呢？ 1、轻快、舒服的音乐不只能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因而，人们在紧急的学习之余，不妨多听听音乐，让美丽的乐曲来化解精神的疲乏。  2、健康的开怀大笑是消退精神压力的最佳方法之一，同时也是一种开心的发泄方式，为此，人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。 3、出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的田野和乡村，由于人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。  4、有意识的放慢生活节拍，甚至可以把无所事事的时间也支配在日程表中，要明白悠闲和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、镇静、冷静地处理各种纷繁简单的事情，即便做错了事，也不要耿耿于怀的责怪自已，要想到人人都会