散打教学大纲3.docx

散打 一、课程说明 课程名称（中 /英文）：体育（四） / sport4 课程类别：必修课 学时/学分： 32 学时 1 学分 先修课程：学生根据自身体育基础选择项目 适用专业：所有 参考教材： 1、《武术》，体育院系教材编审委员会武术编写组编；人民体育出版社， 1978 年 9 月 2、《武术散打技法》，佟庆辉；北京体育学院出版社， 1987 年 10 月 二、课程设置的目的意义 1.全面掌握散打攻防技击要素， 并灵活运用于实战对抗之中， 达到防身自卫， 制服对方目的。 2.通过散打竞赛规则和裁判法的学习，使学生掌握散打 “游戏规则 ”，灵活运 用。能完整地欣赏散打比赛，娱乐身心，丰富生活。 3.培养学生吃苦耐劳，坚忍不拔，勇敢顽强的精神和尊师重教，尊重对手， 文明礼仪的良好武德。 三、课程的基本要求 1、传授散打基本拳法、腿法、摔法、实战基本技战术； 2、传授散打基本理论及规则； 3、组织散打教学比赛； 4.传授体育锻炼理论知识； 5.提高学生身体素质，培养体育锻炼习惯。 四、教学内容、重点难点及教学设计 章节 第 1 章 第 2 章 第 3 章 教学内容 1、身体素质恢 复练习 2 复习各 种拳法 学习左弹踢腿 专项素质练习 1、学习右弹腿； 2、复习左弹踢 腿 3.基本素质 练习 4.三路长 总 学 时 2 2 2 学时分配 讲课 实 (含研讨 ) 践 2 2 2 教学重点 获 取 散 打 基 本知识 散 打 基 本 动 作 及 腿 部 练 习 腿 部 运 动 的 角 度 和 幅 度 的 控制 教学难点 散 打 运 动 发 展 概 况 与 趋势 基 法 的 完成 拳 脚 跟 动 配合 本 腿 完 满 节 奏 作 的 教学方案设 计（含教学方 法、教学手 段） 讲授 讲授、练习 讲授、练习 第 1 页/ 共 3 页 柔韧、力量、 耐力、速度 熟 柔韧、力量、 耐力、速度 熟 练 完 成 成 套 动 作 与 组 合 掌 握 准 确 的 成 套 动 作 组 合 腿 部 组 合 的 流 畅 度 与 力 度 腿 部 组 合 的 协 调 性 与 力 度 摔 法 动 作 的 标 准 性 ,腿 部 防 守 动 作 的 标 准 性 与 力 度 掌 握 准 确 的 成套动作 掌 握 准 确 的 成套动作 动 作 的 方 向 变 化 , 腿 部 运 动 的 角 度 和 幅度的控制 身 体 姿 态 的 控制，下肢动 作 的 准 确 到 位 与 下 肢 动 作的协调 腿 部 动 作 的 力 度 与 协 调 性 腿 部 运 动 的 角 度 和 幅 度 的 控制 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 章节 第 4 章 第 5 章 第 6 章 第 7 章 第 8 章 第 9 章 第 10 章 第 11 章 第 12 章 第 13 章 第 14 章 第 15 章 第 16 章 教学内容 拳 1、学习左侧弹 踢腿； 2、复习 左右弹腿； 3、 素质练习 4.三 路长拳 1.学习右侧踹腿 2.复习左侧弹踢 腿 3.三路长拳 1、学习左蹬腿； 2、学习左右侧 踹腿； 3、素质 练习 4.三路长 拳 1、学习右蹬腿； 2、 复习左蹬腿； 3、素质练习 1、学习左勾踢 腿； 2、复习左 右蹬腿 3、素质 练习 1、学习右勾踢 腿； 2. 复习左勾 踢腿 1.学习前扫腿； 2.复习左右勾踢 腿； 3.专项素质 练习 1.学习后扫腿 2. 复习前扫腿 3. 专项素质练习 1.学习弹踢防守 2.复习扫腿 1.学习侧弹踢防 守 2.复习弹踢 防守 3.专项素 质练习 身体素质考试 散打考试 补考 总 学 时 学时分配 讲课 实 (含研讨 ) 践 教学重点 教学难点 教学方案设 计（含教学方 法、教学手 段） 手 臂 的 速 力 度 制， 运 动 度 、 讲授、练习、 的 控 考核 动 作 协 调、准确 脚 步 与 手 臂 的 协 调 配合 手 臂 运 动 的 速 度 、 力 度 的 控 制， 脚 步 方 向 变 化 与 手 臂 动 作 的 协调 动 作 有 力 、 有 一 定 的 控 制 力 手 臂 运 动 的 速 度 、 力 度 的 控 制， 熟 练 完 成 基 础 成 套 动作 成 套 动 作 整 齐 ， 有 活 力 、 力 度 成 套 动 作 连 贯 、 有 表 现力 讲授、练习