冬天养生吃补的七大好食材.pdfVIP

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2021-12-10 发布于北京
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冬天养生吃补的七大好食材.pdf

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冬天养生吃补的七大好食材中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是 “补冬 ”的好时候。在我看来，冬天适量食用 7 种食材，能给身体 “雪中送炭 ”，有助于增强体质。枸杞：养肝明目冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸