小学生主题班会课件—做一个快乐的人.ppt

找几个知心朋友 * 偶尔放松一下 * 保持自信心 * 尊重弱者 * 学会原谅他人 * 学会和各种人愉快地相处 * 保持幽默感 * 学会管理自己的情绪，让歌声 与微笑每天与我们相伴，让自 己成为一个快乐、积极上进的 人！ * * * L/O/G/O * * * * 最基本的四种情绪： 喜 怒 哀 惧（害怕） 情绪剧场 * 说一说 平时生活中都有过什么样的情绪？ * 共同探讨 掉落的接力棒 快开运动会了，接力赛训练而时，小明由于没找准姿势掉棒了，有几个队员小声的责备了她，她很难受，又轮到她，小明显得很紧张，怕再次掉棒影响大家而被责备，便用尽全力去接棒，结果因为力气太大，不但没接住还将棒掉到了地上，耽误了不少时间，队员们因为她再次失误而责备她，冬冬受的哭了，再也训练不下去了…… * 共同探讨 愤怒的火焰 南南和小林是同班同学，有一天，小林去找同学玩时被南南伸出课桌的脚绊了一下，差点摔一跤，小林很生气，骂了南南，结果，两人发生了口舌大战，最后被同学劝开。第二天育课上，小林想着前一天的不快就踹了南南一脚，两人又打了起来…… * 钉钉子和拔钉子的故事 有一个小男孩，在成长的过程中，总是不能控制自己的情绪，稍不如意，就会无缘无故地生气和乱发脾气。为此，小男孩十分难过，他向他的父亲请教怎么办。父亲给了他一大包钉子，对他说：“坏脾气对人对己都不好，今后你如果实在忍不住，想发脾气时就用铁锤在后院的栅栏上钉一颗钉子。”第一天，小男孩在栅栏上钉了37颗钉子。后面几天里，小男孩试着控制自己的情绪，遇到不高兴事的时候，尽量控制不生气或不发脾气。几周下来，小男孩渐渐学会了控制自己的情绪。栅栏上钉钉子的数目开始逐渐减少了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了。终于有一天，小男孩整整一天也没有往栅栏上钉一颗钉子，他高兴的把这件事告诉父亲，见儿子的转变。父亲高兴地对他说：“今后的日子里，如果你能坚持一整天不发脾气或生气的话，就从栅栏里拔出一颗钉子。”不久小男孩就把钉在栅栏上的钉子全都拔掉了。父亲看到了非常开心，他带着孩子来到了栅栏边对他说道： “你做得很好，我为你的改变感到骄傲。但是你看，栅栏再也不是原来的那个样子了，栅栏上留下了那么多的小孔。当你向别人发脾气的时候，你的言语就像这些钉子一样，会在别人的心灵上留下伤痕。无论你说多少次对不起，那伤痕永远都在。 * 人生气10分钟会消耗大量精力，疲劳程度相当于参加一次3000米的赛跑。 人生气的时候心理反应十分剧烈，而且分泌物具有毒性。 负面（不良）情绪的影响 * 负面情绪 →坏心情 →心理 生理 疾病症状 →精神 身体 疾病 →危及生命 负面（不良）情绪的影响 * 情绪对我们的影响？ 影响学习 影响和同学们的相处 影响健康 * 写一写 当你心情不好的时候，你是怎样调整好自己的心情的？ * 情绪的真正源头在你自己身上 成功者是情绪的主人，失败者是情绪的奴隶。   * 合理管理情绪的方法： 1 2 3 4 5 做自己喜欢的事情、换个环境 对人倾诉、写日记 不要用否定的词语，配合呼吸 升华、将心比心、看到另一面 哭、唱、喊、诉、运动…… * 送你几把快乐的钥匙 * 经常做运动 * 深呼吸，吸一口新鲜空气 * L/O/G/O