一般自我效能感量表(CSES).pdfVIP

一般自我效能感量表（GSES ）简介： 自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的 行为的知觉或信念。一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会 更积极、更主动。这种“能做什么” 的认知反映了一种个体对环境的控制 感。因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能 力。一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES）由德国柏 林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer 教授编制。请仔 细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，在 最符合您情况的一项上打 。 选项： 完全不正确 尚算正确 多数正确 完全正确 1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。 □ □ □ □ 2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。 □ □ □ □ 3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。 □ □ □ □ 4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。 □ □ □ □ 5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。 □ □ □ □ 6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。 □ □ □ □ 7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。□ □ □ □ 2 页脚内容 8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。 □ □ □ □ 9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。 □ □ □ □ 10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。 □ □ □ □ 记分方法 完全不正确 1 尚算正确 2 多数正确 3 完全正确 4 1－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自 己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。 10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点， 承认它们，欣赏自己。 20 －30 你的自信心较高。 2 页脚内容 30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。 2 页脚内容