（参考课件）抑郁症讲座.ppt

药物常见的副作用有哪些？(一) 单胺氧化酶抑制剂: 搏动性头痛、血压升高、心悸、恶心、呕吐、高热、坐立不安、肌肉抽动、强直、昏迷等。 三环类: 心动过速、体位性低血压、眩晕、口干、便秘、视觉模糊、排尿困难、眼压升高、肠麻痹、嗜睡、食欲增加。 四环类: 口干、嗜睡、视物模糊、心电图宜昌、震颤。 药物常见的副作用有哪些？(二) 新型抗抑郁剂副作用较轻，常见的是： 恶心、呕吐、食欲减退、失眠、性欲减退等， 对躯体疾病几乎无影响。 治疗抑郁和焦虑需要多长时间？ 开始治疗可能需要1~2周时间起效，在此期间，切忌半途停药。 由于抑郁和焦虑是慢性疾病且容易复发，所以需要一段时间的药物治疗。 即使自觉症状已经缓解，是否停药仍应咨询医生，按医生的建议服用足够的疗程。 定期到医院复诊 抑郁和焦虑的自我保健 抵御抑郁焦虑情绪的要诀 善于营造快乐心情 自我评定抑郁情绪 在一天之中，你大部分时间都感到压抑、忧伤和无望。 你对所有或几乎所有的活动都没有兴趣。 你胖了很多或瘦了很多吗？你比平时吃得多还是吃得少？ 你比平时睡得多还是睡得少？ 你对自己不能安静地坐下来感到心烦意乱吗？你说话和办事比以前迟钝了吗？ 你很长时间以来都感到很疲倦，甚至达到了没有精力去完成一项哪怕是很简单的事情。 你几乎每天都感到自己没有价值，时时刻刻都有一种负疚感。 你认为自己没法进行正常思考，没法集中精力进行决策。 你是不是反复思考死的问题？你曾经想到过要自杀吗？ 以下九个问题中，如果回答5个“是”，那么你可能有抑郁情绪 正确看待疾病 很多抑郁和焦虑症患者都认为这类疾病是一种负担，甚至感到羞愧，难于启齿。事实是这样做不仅增加烦恼，与事无补，而且不利康复。这类疾病是很常见的，几乎不分年龄、不论贫富。疾病是一种提醒，一次经验，从中可以学会一些生活的技能，能让人用更加健康的方式和态度去生活。如果得到正确认识和治疗，这类疾病是完全能够控制和治愈的。 预防抑郁情绪的方法 遵守社会秩序 关心自己的外表 不要放弃自己的学习、工作和生活 宽宏大度 活到老学到老，每天学点新东西 挑战意识 要尽量地拓宽自己兴趣的范围 “人比人，气死人”，不要拿自己的生活与别人相比 反复体验生活中的美好时光，给自己建立功劳簿 停止后悔，失败是昨天或过去的事 对人对事的态度要因地制宜 经常与精力旺盛又充满希望的人交朋友 预防抑郁情绪的方法 对人对事的态度要因地制宜要尽量地拓宽自己兴趣的范围“人比人，气死人”，不要拿自己的生活与别人相比反复体验生活中的美好时光，给自己建立功劳簿停止后悔，失败是昨天或过去的事经常与精力旺盛又充满希望的人交朋友 缓解焦虑情绪的方法 把你的感受说给别人听； 合理安排饮食，保证充分睡眠和锻炼； 学习一些放松的技巧。 注意与人沟通 无论医生还是家人、朋友，他们的关心，都有赖于你的回应。也许谈论与疾病有关的不适或内容有些为难，但他们是你能够信赖的人，主动与之交流，可以得到他们的支持，而且他们还能够给你一些很好的建议，与你一起，共渡难关。 定期运动 定期的运动，如散步、慢跑、游泳等可以舒缓压力，增加活力，改善睡眠和放松心情。 健康的饮食 选择健康的食物，可以保持您最佳的感觉。如蔬菜、水果及低脂食物等。应避免糖类、油炸及高脂饮食。 充分的休息 充足的睡眠可以使您更有活力，更有信心、压力减轻。 给自己一些时间 由于疾病往往有生理因素和心理社会因素，无论是自己调整心理行为，还是服用药物，不能期望用药后立竿见影，药到病除。药物也需要一段时间才能见效，坚持服药，相信自己，依靠大家，你就能拨云见日，生活重现彩虹。 系列讲座 （一） * 前言 在很多人的心目中，抑郁症根本不是一种病，仅仅被认为是心情不好，而事实上，抑郁症与糖尿病、冠心病、高血压病、消化性溃疡等一样是一种严重危害人类健康的疾病。 据有关资料显示，在二十一世纪以后，抑郁症将成为危害人类健康的第二杀手。 抑郁症是一种什么样的疾病？ 抑郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍：以情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征，常伴随紧张不安，失眠早醒，体重下降，周身不适等躯体症状。 抑郁症是常见病，被称为心理疾患中的“感冒”； 据WHO估计全世界有3.4亿人受抑郁症影响； 据